Conținutul articolului

Dieta numită GM, este aceeași cu dieta care primește numele de General Motors, care este un program special de slăbit în doar șapte zile, acesta a fost un plan dezvoltat în 1980 exclusiv pentru acei angajați ai General Motors și care a fost aprobat de către Drug Administration și SUA Alimente. Dar scriitorul New York Time Roger Cohen a dezvăluit că General Motors refuză să aibă o relație cu o astfel de dietă, așa că am putea vorbi mai mult despre un mit urban. Continuați lectură Cum se face dieta GM.

Indiferent dacă General Motors a participat sau nu la această dietă, dieta primește acest nume și are o mare asemănare cu alte diete care sunt populare de făcut într-o săptămână. Este important să se clarifice faptul că aceste tipuri de diete sunt criticate de experții nutriționali, deoarece sunt clasificate ca nesănătoase și nesustenabile. Amintiți-vă că trebuie să discutați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice tip de dietă.

Dieta GM

Prima zi

În prima zi a dietei puteți mânca doar fructe, cu excepția bananelor, consumul de pepeni și pepene verde este foarte recomandat. Bea între opt și doisprezece pahare de apă pe zi. Indiferent cât de flămând îți este, ar trebui să continui să mănânci doar fructe și să bei apă.

face

Ziua a doua

În această zi ar trebui să mănânci doar legume și verdețuri, să le mănânci până când ești plin, le poți consuma crude sau fierte. Nu trebuie să consumați ulei, cele mai recomandate legume vor fi morcovii, castraveții, broccoli, varza și salata verde. Bea între opt și doisprezece pahare de apă pe zi. Este normal ca stomacul tău să se relaxeze puțin.

Ziua a treia

În această zi, amestecați legumele și fructele dorite, cu excepția bananelor. Bea opt până la doisprezece pahare de apă pe zi.

Ziua a patra

În această zi puteți bea lapte, exact trei pahare și puteți mânca până la opt banane, vă puteți servi și o farfurie cu supă de legume modificată genetic în cantitatea dorită, între lapte și banane. În acest moment este posibil să începeți să simțiți simptome precum disconfort, stări de spirit slabe și amețeli, acest lucru este normal, deoarece corpul se detoxifiază și se curăță singur. Laptele poate fi perfect înlocuit cu laptele de cocos sau de migdale.

Supa GM se face după cum urmează:

  • Apă
  • Boia verde: 2
  • Ceapă: 6 mari
  • Roșie: 6 proaspete
  • Țelină: 400 gr
  • Varză: 1
  • Ardei după gust
  • Sarat la gust

Tăiați legumele și puneți-le pe toate într-o oală cu apă și fierbeți timp de aproximativ patruzeci și cinci de minute, astfel încât totul să gătească bine.

Ziua a cincea

Dacă mâncați carne, aceasta este ziua în care o puteți introduce, mâncați până la 10 uncii de carne de vită și șase roșii. Corpul va produce acid uric care trebuie eliminat, așa că în această zi ar trebui să beți între doisprezece și cincisprezece pahare de apă.

Ziua șase

În această zi puteți mânca din nou carne, însoțită de legume, în loc de roșii. Bea opt până la doisprezece pahare de apă.

A șaptea zi

În această zi puteți introduce orezul brun în dietă, puteți consuma toate legumele pe care le doriți și sucurile naturale la alegere, continuați să beți multă apă.

Note

La sfârșitul dietei, dacă ați urmat-o corect, ar fi trebuit să fiți pierdut aproximativ între unsprezece și șaptesprezece kilograme, deoarece organismul a fost însărcinat cu eliminarea grăsimilor și toxinelor acumulate.

Beneficii posibile

Dacă această dietă ne oferă mai puține calorii decât consumăm zilnic, vom pierde în greutate, există persoane care mărturisesc că au slăbit cinci kilograme după ce au urmat programul la curent.

Acest program este atractiv pentru cei care doresc să facă dietă și nu le place să gătească, nu doresc să aibă planuri de masă complicate sau sunt atrași de un program care le permite să mănânce alimente nelimitate, care sunt permise.

Posibile dezavantaje

Cea mai mare problemă care poate fi găsită în această dietă, este aceeași cu majoritatea dietelor de acest tip, au orientări care se dovedesc a fi nesustenabile, chiar dacă slăbești urmând strict dieta, este foarte probabil ca kilogramele să fie recâștigați odată ce reveniți la obiceiurile alimentare normale.

Programul în sine nu promovează exercițiile fizice regulate și nu îi învață pe oameni să încorporeze ulterior alimente nutritive și câteva tehnici de gătit cu conținut scăzut de grăsimi pentru momentul în care persoana revine la viața normală.

Dieta restricționează alimentele care conțin substanțe nutritive importante pentru a preveni unele probleme de sănătate.