Vă place mâncați un sandwich bun la cină? Trebuie să știți că carbohidrații, cum ar fi pâinea, nu sunt permiși noaptea, deoarece furnizează o cantitate mare de energie care, dacă nu este consumată, va ajunge să fie stocată în corpul nostru ca grăsimi saturate. Deci, dacă doriți să vă bucurați de deliciul unui sandviș pe timp de noapte, dar fără ca corpul dvs. să sufere nici măcar un pic, puteți încerca una dintre rețetele care sunt cele mai la modă astăzi: Sandvișurile fără pâine!

fără pâine

Deși poate părea imposibil la început, adevărul este că există multe modalități de a savura acest fel de mâncare delicioasă fără a adăuga în corpul nostru exces de calorii pe care nu le poate metaboliza. În plus, sunt rețete perfecte pentru persoanele care urmează dieta paleo care, printre altele, interzice consumul de produse procesate precum făina. Deci, ia notă și învață cum se face un sandwich fără pâine cu aceste 7 propuneri pe care vi le oferim mai jos. Profit bun și sănătos!

  1. Sandwich cu castravete
  2. Sandvișuri cu frunze mari de salată
  3. Sandwich fără pâine și cu brânză gratinată
  4. Sandwich cu ciuperci
  5. Cu sunca sau curcan
  6. Sandwich cu vinete
  7. Sandwich cu roșii în loc de pâine

Sandwich cu castravete

Una dintre cele mai simple modalități de a preparați un sandviș fără pâine este de a profita de forma castravetelui pentru a crea cele mai bune suporturi pentru ingredientele pe care le vom include în sandvișul pe care îl vom pregăti.

Pentru aceasta, va fi suficient să luăm un castravete mediu sau mare (în funcție de cât de foame suntem), să-l curățăm bine și, mai târziu, dacă vrem, îl putem curăța pentru a păstra doar carnea (poate să fie luat întotdeauna cu pielea și când o curățați bine).

Odată gata, va trebui tăiați castravetele în jumătate și goliți-l în interior pentru a pune mâncarea înăuntru. Odată gata, trebuie doar să vă pregătiți sandvișul cu ceea ce vă place cel mai mult: șuncă, roșie, salată, ton, brânză, orice vă puteți gândi!

Sandvișuri cu frunze mari de salată

De asemenea, puteți opta pentru un sandviș la mar sănătos făcut cu frunze mari de salată în loc de pâine. Este o alternativă delicioasă, precum și foarte ușoară și care poate conține atât ingrediente calde, cât și reci.

Pentru a face acest sandwich trebuie să luați doar două bucăți de salată destul de mare sau, cel puțin, suficient pentru a putea conține mâncarea pe care doriți să o mâncați. Odată alese, spălați-le bine și introduceți ingredientele sandwich-ului dvs. înăuntru. Dacă doriți să dați rețetei o stabilitate mai mare, va fi suficient lipiți unul sau două scobitori astfel încât să nu se dezasambleze la prima schimbare.

Sandwich fără pâine și cu brânză gratinată

Acum vom propune o altă rețetă care este delicioasă, dar este potrivită doar pentru persoanele pasionate de brânză. Este despre înlocuiți pâinea din sandviș cu grătarul de brânză, nu topit, deoarece așa se va întări și poate servi perfect ca și cum ar fi pâine. Dacă doriți să aveți grijă de linia dvs., vă recomandăm ca brânza să fie 0% sau degresată pentru a-i reduce grăsimea.

Pentru a pregăti acest lucru sandviș original fără pâine Va trebui să tăiați o porție groasă de brânză (alegerea dvs.) asigurându-vă că este dreptunghiulară, pătrată sau rotundă, în funcție de tipul de sandviș pe care doriți să îl preparați. Odată ce l-ați tăiat, vă recomandăm să-l umpleți cu ingredientele dorite (credeți-vă că va fi un fel de mâncare fierbinte, astfel încât să puteți include diferite carne, cum ar fi hamburgeri, piept de pui etc.).

Când îl aveți asamblat, trebuie doar să preîncălziți cuptorul timp de 5 minute și apoi să puneți sandvișul în modul "grătar", astfel încât să poată fi gratinat pe ambele părți. În aproximativ 3 minute, brânza va fi gata și, prin urmare, puteți opri cuptorul. Lasă-l să se răcească puțin înainte de a-l mânca, pentru că te-ai putea arde.

Sandwich cu ciuperci

Următorul sandviș pe care îl propunem este, de asemenea, o opțiune perfectă pentru reduceți pâinea în dieta dumneavoastră fără a renunța la un fel de mâncare la fel de delicios ca sandvișurile. Dar, cu această ocazie, dimensiunea rețetei noastre va fi precedată de dimensiunea ciupercii pe care am ales-o, așa că vă recomandăm ca, dacă vă este foarte foame, să alegeți una destul de mare sau să pregătiți două sandvișuri mici să-ți sături pofta de mâncare. Ciuperca pe care o puteți folosi ca topping pentru sandwich-ul dvs. poate fi la alegere.

Pentru a pregăti acest preparat original, primul lucru pe care va trebui să-l facem este gatiti ciuperca, Pentru aceasta va trebui să tăiem coada și să o golim în interior, astfel încât să avem doar capota ciupercii. Mai târziu, va trebui să trecem prin grătar pentru a-l găti, astfel încât să nu fie crud; imediat ce îl aveți gata, trebuie doar să vă asamblați sandvișul cu ingredientele pe care le preferați în interior.

Un sfat: Ciupercile tind să aibă o textură netedă și vâscoasă, așa că, pentru a combina mai bine cu restul ingredientelor, vă recomandăm să treceți prin grătarul cuptorului sau printr-un prăjitor de pâine, astfel veți obține un rezultat mai crocant și delicios.

Cu sunca sau curcan

Urmatorul sandwich fără pâine pe care vi-l propunem în OneHowTo este foarte ușor de preparat și poate fi consumat atât cald, cât și rece, în funcție de ingredientele pe care le puneți în interior. Este vorba despre utilizarea feliilor de sunca sau curcan parca ar fi fajitas și, astfel, să vă puteți bucura de un fel de mâncare sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă în interior doriți să adăugați brânză, piper și ton, vă recomandăm să o puneți în cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde la putere maximă, astfel încât brânza să se topească puțin dacă sandvișul este dezasamblat; Dacă doriți să-l umpleți cu salată și legume reci, va trebui pur și simplu să așezați ingredientele în interiorul feliei și apoi să-i dați câteva rotații, astfel încât să rămână înfășurat. Ușor și grozav!

Sandwich cu vinete

vânătă poate servi și ca bază pentru un sandwich delicios sanatos si cu putine calorii. Carnea acestei legume este groasă și dură, elemente optime, astfel încât rețeta noastră să nu se destrame și să conțină ingrediente de tot felul. Pentru a pregăti vinetele trebuie doar să le spălăm, să le curățăm și apoi să le tăiem felii groase care să ne servească drept suport pentru farfuria noastră.

Acum, pentru a le găti, va fi suficient să le facem pe grătar, adică vom pune un strop de ulei într-o tigaie și când este fierbinte vom adăuga feliile de vinete lăsându-le să gătească pe ambele părți; Când sunt gata, le vom scoate de pe foc, le vom lăsa să se răcească puțin și atunci va trebui să ne asamblăm doar sandvișul. Ușor, rapid și delicios!

Sandwich cu roșii în loc de pâine

Și pentru a termina, vă vom propune un alt fel de mâncare perfectă pentru nu mai mânca pâine noaptea sau în timpul dietei. Este vorba de a profita roșii de salată pentru a pregăti un sandwich delicios care poate fi atât cald, cât și rece. Trebuie să știți că dimensiunea rețetei dvs. va depinde în totalitate de dimensiunea roșiei și că, desigur, ar trebui să aruncăm complet roșiile cherry, deoarece acestea nu sunt de dimensiunea de care avem nevoie pentru a ne prepara rețeta.

Deci, pentru a pregătește acest sandwich original Trebuie doar să spălăm bine roșiile, să le tăiem în jumătate și să așezăm între ele ingredientele pe care le dorim. Dacă alegem să pregătim felul de mâncare din imagine, trebuie să știm că brânza și hamburgerul trebuie gătite separat, deoarece dacă încălzim roșia, aceasta poate deveni moale și, prin urmare, felul de mâncare poate fi demontat.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se face un sandwich fără pâine, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Rețete.