pielea

Lăsarea în jurul stomacului poate avea multe cauze. La femei este mai frecvent, motivele sunt pierderea în greutate, sarcina și îmbătrânirea. Pielea slăbită nu reprezintă un risc pentru sănătate, dar poate afecta foarte mult stima de sine. În prezent, există multe proceduri cosmetice care pot ajuta la rezolvarea problemei. cum să întărești pielea abdomenului și păstrați-l elastic și sănătos, această notă este pentru dvs.

Metodele variază de la chirurgia plastică la liposucție și altele minim invazive. Dacă nu doriți să vi se supună aceste tipuri de tratamente, puteți alege creme și masaje ferme. În toate cazurile, modificările stilului de viață, menținerea greutății adecvate și exercițiile fizice sunt cei mai buni antidoturi.

Cum se fermifică pielea abdomenului cu proceduri cosmetice?

Să spunem, pentru început, că nu toate cazurile de piele lăsată de pe abdomen necesită intervenție chirurgicală. De fapt, există multe metode neinvazive sau minim invazive care pot da rezultate excelente. Procedurile chirurgicale sunt abdominoplastia și paniculectomia, care în general trebuie combinate cu strângerea pielii a coapselor și a feselor. Cele mai frecvente proceduri cosmetice sunt:

  • Exfolierea. Acesta constă în îndepărtarea stratului superficial de piele flască. Stratul interior poate fi mai neted. Poate fi realizat prin metode chimice sau laser.
  • Ecografie, frecvență radio, lumină pulsată intensă. Aceste proceduri folosesc căldura pentru a stimula producția de colagen.
  • Liposucția. Este o procedură chirurgicală pentru îndepărtarea grăsimii din anumite zone. Alte denumiri pentru aceeași procedură sunt liposculptura și modelarea corpului.

Creme și masaje întăritoare

creme ferme sunt utile dacă nu există prea multă flaciditate. Ele ajută la îmbunătățirea aspectului. Rezultatele se văd rapid, dar nu durează foarte mult. Cele mai bune sunt cele care conțin retinoizi, deoarece aceste elemente previn deteriorarea radicalilor liberi și ajută la producerea colagenului.

Aceste creme trebuie aplicate prin masaj pentru a facilita penetrarea și a crește fluxul sanguin. Masajele regulate cu o cremă întăritoare amplifică efectele pozitive.

Exerciții pentru strângerea abdomenului

Dacă vrei să știi cum să întărești pielea abdomenului după naștere sau pierderea în greutate, exercițiile sunt foarte utile. Scopul este de a pierde grăsime subcutanata, care este cea mai dificilă și persistentă. În caz de maternitate recentă, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

  • Raise picior. Întins pe spate, ridică picioarele la un unghi de 90 °. Întindeți brațele în sus și ridicați trunchiul cât mai mult posibil. Țineți poziția câteva secunde, coborâți încet trunchiul și respirați profund pentru a vă relaxa. Repetați de mai multe ori.
  • Un alt exercițiu de ridicare a picioarelor: în aceeași poziție, coborâți încet picioarele împreună, menținându-le cât mai drepte posibil până aproape că ating pământul. Ridicați-i din nou și aduceți-i în poziția de plecare. Repeta.
  • Bicicleta aeriană. Întins pe spate, așezați-vă mâinile în spatele capului. Aduceți genunchii ușor spre piept. Ridicați trunchiul până când atingeți sau aproape atingeți genunchiul drept cu cotul stâng și apoi genunchiul stâng cu cotul drept. Repetați de mai multe ori și odihniți-vă.
  • Împingeri pelvine. Aceste exerciții sunt foarte utile pentru tonifierea abdomenului inferior. Poziția inițială: întins pe spate cu picioarele ridicate la un unghi de 90 ° față de podea. Ridicați bazinul folosind mușchii abdominali inferiori, coborâți din nou și repetați.

Dieta și suplimente pentru îmbunătățirea pielii abdomenului

De fapt, cea mai bună strategie pentru a preveni lăsarea și pentru a menține pielea din jurul stomacului ferm este să duci un stil de viață sănătos și să faci exerciții fizice în mod regulat. Activitatea fizică poate fi combinată cu suplimente, știind că nu există rezultate magice.

  • Hidrolizat de colagen. Este un supliment alimentar care ajută la prevenirea îmbătrânirii și stimulează producția de colagen, cum ar fi Hidrolagen care oferă tonicitate și elasticitate pielii.
  • Proteină. Pot fi consumate sub formă de smoothie-uri. Cele mai necesare sunt lizina și prolina.
  • Vitamina C. Te va ajuta să rămâi sănătos.
  • Gelatina este colagen de origine animală și o sursă de glicină, un element de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a-și produce propriul colagen.

Recomandările noastre

  • Există mult mai multe strategii pentru a preveniți și corectați pielea lăsată în abdomen.
  • Dacă vă simțiți foarte afectat de respectul de sine, vă recomandăm să arătați mai întâi Suport psihologic. Pentru că pentru a începe aceste tratamente este necesar să aveți așteptări realiste. În plus, pot fi necesare mai multe sesiuni, iar rezultatele au o durată limitată.
  • Cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră cum să întărești pielea abdomenului. Doar un profesionist poate pune un diagnostic și poate recomanda tratament.

De aici vă spunem cum să întăriți pielea abdomenului și vă încurajăm să o faceți. Nu este niciodată prea târziu să arăți cât mai bine și să te simți sănătos!