Cu ajutorul a doi experți, vă răspundem la cele mai frecvente întrebări despre căderea sezonieră a părului

În aceste zile de toamnă, găsim o problemă în plus pentru părul nostru: căderea sezonieră. Poate că ați observat cum vă cade părul mai ușor odată cu schimbarea anotimpului. În principiu, nu trebuie să vă faceți griji. Este un proces relativ normal. Dar, chiar și așa, am vrut să avem părerea experților, astfel încât aceștia să ne ofere punctul lor de vedere cu privire la această situație foarte comună. Astfel, am discutat cu dr. Miguel Sánchez Viera, directorul Institutului Integral de Dermatologie, și cu dr. Cristina Serrano, dermatolog, membru al Grupului spaniol de trichologie și colaborator al firmei Vichy - care are gama sa de tratament și prevenire a căderea dercos-.

1. Întrebarea de milioane de dolari: de ce cade părul mai mult odată cu venirea toamnei?
"Căderea părului prin cădere este un proces natural de reînnoire a părului care se repetă în fiecare an. Obiectivul său este de a reînnoi părul care se odihnește și cade (faza telogenă) cu păr puternic nou și creștere continuă (faza anagenă). De asemenea, consecințele soarelui, apei și transpirația pe vară pe scalp, care accelerează creșterea părului, determină ca mai mulți păr să ajungă la sfârșitul vieții sale (faza telogenă) în acest sezon înainte de iarnă.produce atât bărbați, cât și femei și nu ar trebui să ne îngrijorăm dacă vedem că părul care cade este înlocuit cu păr nou. Cu toate acestea, dacă detectăm că nu recuperăm părul care cade treptat, de exemplu, dacă observăm că scade grosimea cozii de cal, este momentul în care trebuie să mergi la specialistul, deoarece această cădere sezonieră poate ascunde o problemă subiacentă a părului ”, explică dr. Sánchez Viera.

toamna

2. Această cădere sezonieră a părului, poate fi prevenită?
„În prezent, există produse precum șampoane sau măști care ne pot ajuta să prelungim faza de creștere a părului (anagen), astfel încât numărul părului care ar cădea în mod normal în acest moment să fie considerabil redus.
De asemenea, puteți lua suplimente nutritive care conțin printre ingredientele lor vitamine (B și D), acizi grași esențiali, zinc, cistină sau biotină, de exemplu. Toate acestea oferă forță și vigoare foliculului de păr, ceea ce va reduce și căderea părului. Consumul unei diete echilibrate, bogată în legume, fructe și leguminoase și evitarea stresului pe cât posibil este, de asemenea, o bună măsură preventivă ", adaugă medicul.

3. În ce moment credeți că este necesar să ne gândim să mergem la un specialist?
"Trebuie să mergem la specialist din momentul în care observăm că părul pierdut nu este înlocuit cu păr nou și că pierdem densitatea. Motivul este că pierderea părului, adică alopecia, detectată de la primele semne poate fi oprită și chiar reușește să recupereze părul pierdut. Specialistul în dermatologie capilară va efectua o serie de teste, cum ar fi o analiză (vitamine, hormoni, fier etc.) și un studiu trichologic pentru a afla cauza exactă a motivului pentru care cauzează pierderea. studiul trichologic este foarte important, deoarece ne permite specialiștilor să analizăm microscopic nu numai părul, de la rădăcină până la vârf, ci și să studieze scalpul, unde, în funcție de tipul de alopecie, poate fi cauza. diagnosticul patologiei dar și pentru a înregistra evoluția părului odată ce a fost prescris cel mai adecvat tratament ”, spune dr. Viera.

La rândul ei, dr. Serrano subliniază că „atâta timp cât există o pierdere abundentă de păr menținută în timp (ținând cont de faptul că, în condiții normale, pierderea este de 50-100 de fire de păr pe zi și că căderile sezoniere durează 2 până la 3 luni). De asemenea, trebuie să mergem ori de câte ori se observă că părul se subțiază, că devine din ce în ce mai slab, mai ales dacă există antecedente familiale sau orice alt semn asociat. Pe de altă parte, ori de câte ori există căderea părului în orice altă locație decât scalpul (sprâncene, barbă, axilă, pubiană sau corporală). Și, în cele din urmă, ori de câte ori sunt observate zone chele și/sau există simptome precum mâncărime, durere, solzi sau roșeață asociată. În general, ori de câte ori există îngrijorare, este recomandabil să mergeți la medicul dermatolog tricholog, deoarece este necesar un diagnostic expert ".

4. Ce factori influențează căderea părului?
„Fiecare tip de alopecie are o etiopatogenie, adică o origine diferită. Factorii care îi produc sau îi declanșează sunt foarte variați în fiecare dintre ei. De exemplu, în alopecie Androgeneticul sau chelia obișnuită este influențat de genetică și de hormonii masculini, androgeni, fie pentru că sunt crescuți, fie pur și simplu pentru că există o sensibilitate crescută a pacientului. Există, de asemenea, cazuri de pierdere care sunt produse de o cauză externă a părului (anemie, tulburări tiroidiene, diete drastice, intervenții chirurgicale, infecții, stres etc.) care determină că părul care crește normal, intră brusc în caderea fazei și terminați ciclul, astfel încât după 2-4 luni să înceapă o cădere alarmantă. Când se rezolvă cauza, părul se recuperează ”, explică expertul Vichy.

5. Care sunt principalii dușmani ai părului nostru, care pot ajunge să îi afecteze căderea?
„Printre principalii dușmani ai părului nostru se numără problemele și modificările hormonale, cum ar fi o defecțiune a glandei sau sosirea menopauzei (atunci când femeile încetează să producă același nivel de estrogen ca și în tinerețe).
Stresul și obsesia pot duce, de asemenea, la căderea părului. Ca o dietă săracă, care nu are vitamine sau minerale esențiale pentru o sănătate bună a părului.
Nici nu putem uita abuzul de coloranți cu ingrediente foarte agresive, cum ar fi amoniacul, întrucât, atunci când este utilizat de la rădăcini până la capete, poate ajunge la deteriorarea foliculului pilos și poate determina slăbirea acestuia și poate duce la căderea părului ", explică director al Institutului de Dermatologie Integrală.

6. Ce produse pot deveni buni aliați ai părului nostru în aceste săptămâni dificile?
Dr. Viera consideră că „șampoanele și măștile anti-cădere a părului cu ingrediente active care prelungesc viața părului în timp ce îl întăresc pot fi o opțiune bună împreună cu suplimente nutritive care„ hrănesc ”rădăcina părului și îl mențin mai puternic și mai sănătos Menținerea corectă igiena părului poate fi, de asemenea, un factor care trebuie luat în considerare, deoarece mitul conform căruia spălarea zilnică a părului determină căderea acestuia este falsă.
Consumul de alimente adecvate și neabuzarea tutunului și a alcoolului poate ajuta, de asemenea.
Există și alte tipuri de produse farmacologice, precum 2% minoxidil, care pot fi utile și în toamna sezonieră a toamnei, deși în acest caz, vă recomandăm întotdeauna să consultați specialistul înainte de a-l utiliza ".

8. De ce ne afectează și episoadele de stres?
"Stresul, anxietatea sau depresia, în unele cazuri, prezintă o simptomatologie fizică care o însoțește pe cea psihologică. Unul dintre simptomele frecvente poate fi căderea părului, cunoscută sub numele de telogen defluvium (agravarea psoriazisului și a dermatitei și chiar a problemelor digestive, sunt frecvente și la persoanele cu probleme de stres sau anxietate). Alopecia areata, deși are o origine autoimună, este asociată și cu acest tip de probleme emoționale. În acest caz, petele rotunde chelie apar în diferite părți ale corpului în care există păr sau păr ”, recunoaște medicul.

9. Mâncarea ne poate ajuta să prevenim căderea părului?
„O dietă echilibrată bogată în anumite vitamine și minerale poate ajuta la un păr sănătos și la prevenirea căderii părului, dar nu este suficient pentru a preveni căderea părului dacă există o boală.
Fructele, legumele și leguminoasele sunt o sursă de vitamine B și D, care întăresc structura părului realizând o rădăcină mai puternică și, prin urmare, cu o tendință mai mică de cădere, în același timp ne protejează de acțiunea radicalilor liberi ”, explică Dr. Viera, care adaugă că „găsim și minerale precum sulful și potasiul care ne ajută să sintetizăm cheratina, principalul compus din păr și unghii; și fier, a cărui lipsă face ca părul să devină fragil și fragil. Acizii grași omega 3, prezenți în peștele gras și fructele uscate, cum ar fi nucile, hidratează părul și oferă flexibilitate și strălucire ".

10. Care sunt cele mai frecvente probleme de păr în consultarea dvs.?
„Majoritatea pacienților vin la consultație îngrijorați de căderea părului. Printre alopecii, cele care aglutină cele mai multe consultații sunt androgenetica - cauzată de genetică și hormoni - și efluviile telogene - căderea bruscă și alarmantă. În plus, femeile sunt îngrijorate de aspectul părului lor: dacă este încrețit, deshidratat, dacă are vârfurile despicate ... Se tem de utilizarea coloranților, a permanentelor, a uscătoarelor și a fierelor de călcat etc. afectează căderea, dar nu este. În cazul bărbaților, aceștia merg la consultație atunci când observă că începe căderea și dacă au antecedente familiale de alopecie androgenetică. Cea mai recurentă frază din consultație este: „Doctore, nu vreau să mă chelesc”. Aceasta are de obicei peste 25 de ani. Dar, dincolo de alopecie, găsim și probleme precum dermatita seboreică și excesul de grăsime a părului ”, spune dr. Serrano.

11. Care sunt cauzele lipsei densității și volumului capilar?
„Densitatea părului depinde de 2 factori: numărul total de fire de păr și grosimea fiecăruia dintre ele. Ambele sunt determinate genetic: când ne naștem, este deja determinat câți foliculi și cât de gros are părul nostru. Cu toate acestea, există factori care îl pot modifica. În toate alopecii, se produce căderea părului și odată cu aceasta, densitatea capilară scade. În funcție de pierderea difuză sau localizată și în funcție de modelul căderii, putem diagnostica una sau alta alopecie. În chelia androgenetică sau obișnuită, pe lângă căderea părului, părul este, de asemenea, miniaturizat în timp, deci o pierdere de densitate se adaugă pierderii. Și, de exemplu, odată cu vârsta, numărul părului scade și rata de creștere, de asemenea. Este ceva total normal ”, explică medicul dermatolog.

12. Ne-ați putea da cheile unui păr sănătos și cum îl putem realiza?
„Un păr sănătos este părul care crește bine (aproximativ 1 cm pe lună), care nu cade mai devreme decât ceea ce este programat în ciclul său de păr, care are un ax structural corect (în principal la nivelul cuticulei), pe o piele scalpul, de asemenea, sănătos. Densitatea ar trebui să fie uniformă pe tot scalpul și grosimea tuturor firelor de păr să fie foarte asemănătoare. Pentru a realiza acest lucru, indiferent de genetică, care, desigur, influențează, trebuie să avem o dietă adecvată, întrucât o dietă drastică, de exemplu, poate provoca efluviul telogenic. În plus, dietele sărace, care nu sunt complete în toate oligoelementele și vitaminele, pot modifica și structura părului, ceea ce duce la părul uscat, aspru și plictisitor. În rest, trebuie să ducem un stil de viață sănătos, să evităm procedurile cosmetice agresive și înainte de cea mai mică pierdere sau pierdere a densității, consultați un dermatolog tricholog, pentru a face un diagnostic, deoarece astăzi marea majoritate a problemelor părului au un tratament eficient, mai ales dacă sunt diagnosticați în etapele inițiale ”, conchide dr. Serrano.