tratează

Sindromul intestinului iritabil, cunoscut și sub numele de sindromul intestinului iritabil, este o boală care caracterizată prin perioade de distensie abdominală și modificări ale tranzitului intestinal, alternând episoade de constipație și diaree.

Cauza sa exactă nu este definită, dar se crede că are mult de-a face cu factori psihologici precum stresul, anxietatea și nervozitatea. Dr. Moleski comentează că „La multe persoane cu această tulburare, sistemul digestiv este deosebit de sensibil la o cantitate mare de stimuli”. În plus, experții consideră că este legat de unele modificări hormonale, intoleranțe alimentare și predispoziție genetică.

Tratamentul sindromului intestinului iritabil

În funcție de caz, tratamentul sindromului intestinului iritabil va include o serie de măsuri sau altele. Cu toate acestea, dr. Moleski comentează că, în general, pacienții ar trebui să încerce să facă anumite modificări ale dietei.

  • Evitați alimentele iritante care pot declanșa episoade.
    • Limitați consumul de alimente bogate în anumiți carbohidrați: oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli.
    • Evitați consumul de băuturi alcoolice, cu cofeină și substanțe artificiale (sorbitol, în special).
    • Evitați guma de mestecat.
  • Fructoza, zahărul din fructe, fructe de pădure și unele plante, trebuie luat numai în cantități mici.
  • Mănâncă în cantități mici, de preferință de aproximativ 5 sau 6 ori pe zi.
  • Mănâncă încet, fără să te grăbești, mestecând bine mâncarea și luând timp să te bucuri de mâncare.
  • Urmați recomandările medicului cu privire la consumul de medicamente.

Alte recomandări:

  • Evitați situațiile stresante care pot declanșa episoade.
  • Efectuați activitate fizică în mod regulat, pentru a menține funcționarea normală a tractului digestiv și, astfel, pentru a evita constipația.
  • Terapia cognitiv-comportamentală poate ajuta pacienții să dobândească instrumente care să le permită să gestioneze mai bine stresul și emoțiile negative care pot provoca episoade.

Remedii naturale pentru ameliorare

În sfera populară se crede că unele remedii sunt utile în ameliorarea disconfortului și îmbunătățirea sănătății digestive, unul dintre ele este infuzia de ghimbir și mușețel, două ingrediente naturale cu proprietăți analgezice și antiinflamatoare.

Se spune că amestecul acestor două ingrediente alcătuiește un remediu natural, blând cu stomacul.

Beneficii de ghimbir

Principalul compus activ din ghimbir este cunoscut sub numele de gingerol. Aceasta este substanța care îi conferă aroma sa picantă caracteristică, pe lângă proprietățile sale antiinflamatoare, analgezice și digestive.

  • De secole a fost folosit ca remediu alternativ împotriva digestiilor grele, de atunci facilitează absorbția nutrienților și promovează eliminarea deșeurilor acumulate în colon.
  • Conține o substanță cunoscută sub numele de oleorezină, care îi conferă proprietăți antiacide, laxative și antispastice.
  • Este un carminativ natural, adică ajută la oprirea producției excesive de gaze.
  • Îmbunătățește circulația sângelui și, întâmplător, favorizează expulzarea toxinelor care circulă prin fluxul sanguin.
  • Printre altele, este unul dintre cele mai bune remedii naturale împotriva greață, arsuri la stomac și reflux.

Beneficii de mușețel

Florile de mușețel au fost utilizate în medicina alternativă ca supliment împotriva durerii, inflamației abdominale și problemelor de tranzit intestinal.

  • Conține substanțe active, cum ar fi acizi organici, terpeni și alcooli, care da-i efecte antiinflamatoare si calmante.
  • Ajută la reducerea balonării cauzate de intestinul iritabil.
  • Controlează diareea și constipația și contribuie la reducerea acumulării de gaze.
  • Are proprietăți antispastice și antiacide.

Rețetă de infuzie de ghimbir și mușețel

Ingrediente

  • 2 căni de apă (500 ml)
  • 1 linguriță de ghimbir ras (5 g)
  • 1 lingură de flori de mușețel (10 g)
  • Opțional: 2 linguri de miere (50 g)

Pregătirea

  • Se toarnă ceștile cu apă într-o oală și se fierbe.
  • Odată ce ajung la punctul de fierbere, adăugați rădăcina de ghimbir rasă și florile de mușețel.
  • Reduceți căldura și lăsați plantele să infuzeze timp de 2 sau 3 minute.
  • Apoi așteptați să stea la temperatura camerei, încă 10-15 minute.
  • Se strecoară băutura și, dacă doriți, îndulciți-l cu o notă de miere și adăugați gheață (dacă doriți).

Modul de consum

  • Consumați cu moderare. Niciodată mai mult de 3 căni pe zi.
  • Dacă medicul dumneavoastră v-a spus că nu trebuie să consumați ghimbir, atunci evitați acest preparat și spuneți-i ce alte opțiuni sunt valabile pentru dumneavoastră.
  • Împreună cu consumul acestei băuturi, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și încercați să mențineți, mai presus de toate, un stil de viață sănătos.
  • Nu înlocuiți acest tratament cu tratamentul farmacologic, deoarece poate fi contraproductiv.

Mușețelul și ghimbirul sunt un complement

Aveți de-a face cu simptomele sindromului intestinului iritabil? Ai digestii grele? Dacă da, mergeți mai departe și pregătiți această băutură naturală pentru ameliorarea disconfortului, hidratarea și confortul.

Desigur, pentru a obține rezultate bune, trebuie să vă asigurați că mențineți o dietă sănătoasă, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.

  • Weaver, K. R., Melkus, G. D. E. și Henderson, W. A. ​​(2017). Sindromul colonului iritabil. American Journal of Nursing. https://doi.org/10.1097/01.NAJ.0000520253.57459.01
  • El-Salhy, M. și Gundersen, D. (2015). Dieta în sindromul intestinului iritabil. Jurnal de nutriție. https://doi.org/10.1186/s12937-015-0022-3
  • Portincasa, P., Bonfrate, L., De Bari, O., Lembo, A. și Ballou, S. (2017). Sindromul intestinului iritabil și dieta. Raport gastroenterologic. https://doi.org/10.1093/gastro/gow047

Absolvent ca Chirurg la Universitatea Zulia (Maracaibo, Venezuela) în 2016. Dr. Gilberto Sánchez a făcut multiple cursuri de gestionare a urgențelor extra și intra-spitalicești precum „Resuscitarea cardiopulmonară de bază la adulți”, „Predicția și gestionarea căilor respiratorii dificile”, „Protocoale de acțiune în situații de urgență pediatrică” A participat la diverse conferințe ca IV Conferință Științifică Comprehensivă, I Expoziție Multidisciplinară și Inovatoare a Spitalului Coromoto, Congresul IV și XIII Conferință Științifică „Dr. José Trinidad Martínez ”, XVIII-a Conferință de Pneumologie și Chirurgie Toracică. Dr. Gilberto Sánchez a lucrat ca medic de urgență din 2016, un an la Spitalul Rural San Rafael de Mara și doi ani la Centrul Clinic San Miguel. În prezent, este chirurg chirurg general rezident la Spitalul Universitar Maracaibo.

Cuvântul nutella încântă mulți oameni care înnebunesc după această cremă clasică de cacao cu alune. ...

În cazul în care cineva se mai îndoiește de importanța acestei băuturi, datele sunt clare: în toată lumea sunt consumate ...

Beneficiile ceaiului de orz sunt noutăți pentru unii și familiare pentru alții. Este o componentă comună ...

Pregătirea unei infuzii de ghimbir cu lămâie este o opțiune sănătoasă pentru a consuma un ceai de casă. Ghimbirul este ...

Beneficiile ceaiului de curcuma sunt legate de originea plantei, o erbacee din familia ...

Când vorbim despre băuturi din plante, este foarte obișnuit să ne gândim că ceaiul, infuzia și ceaiul din plante sunt ...

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.