inulina

Dacă vă întrebați modul în care inulina te ajută să slăbești în mod natural, În acest articol veți găsi răspunsul și multe alte sfaturi. Mai ales când vine vorba de eliminarea acelor kilograme în plus și dietele par să nu se termine sau să dea rezultate bune, în plus, nu există întotdeauna timp pentru sport, ci intenția de subțire este prezent.

Principalele beneficii ale inulină pentru scăderea în greutate Acestea sunt legate de capacitatea ta de a-ți suprima pofta de mâncare. A lua suplimente cu acest compus este un răspuns bun la întrebarea cum să vă reduceți pofta de mâncare dacă vă este foame tot timpul. Știți ce este inulină și cum te ajută a pierde in greutate.

Cuprins

Cum vă ajută inulina să slăbiți în mod natural și ce este?

Aceasta este o substanță de origine vegetală, o polizaharidă de fructoză. Are o consistență pudră, este albă și se poate dizolva în apă.

Această substanță apare în mod natural în multe alimente, cum ar fi ceapa, grâul, prazul, bananele, anghinarea și sparanghelul.

Cu toate acestea, în ceea ce privește inulină utilizată ca medicament, necesitatea zilnică de inulină nu poate fi obținută numai din aceste produse și necesită Suplimente de dieta. Aceasta se obține prin macerarea rădăcinilor de cicoare în apă fierbinte.

O doză zilnică de inulină ajută considerabil la îmbunătățirea sistemului imunologic, susține, de asemenea, sistemul cardiovascular și îmbunătățește absorbția mineralelor de către organism.

Inulină Nu este util doar pentru diabetici, ci chiar și pentru persoanele care simt că au nevoie subțire, fiind un aliat de încredere în lupta împotriva celor dolofani.

Cum vă ajută inulina să slăbiți în mod natural

inulin este alături de tine când vrei să slăbești într-un mod care nu vă atacă corpul. Aportul zilnic de inulină vă îndreaptă spre scăderea poftei de mâncare, făcând pierderea în greutate și mai ușor de realizat.

Când utilizați inulină pentru scăderea în greutate Veți observa că are un gust foarte dulce, puteți folosi oricând inulină în loc de zahăr, reducând astfel aportul zilnic de zahăr. Având efecte asupra microflorei intestinale, inulina ajută la combaterea obezitate, atunci când este cazul.

Cum vă ajută Inulin să slăbiți în mod natural

Pentru a te convinge, poți face următorul test! Aveți doi iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi. În prima zi, mâncați primul iaurt și apoi uitați-vă la ceas, pentru a vedea câte ore durează până când vă este foame, apoi mâncați normal.

A doua zi, puneți inulină în al doilea iaurt și așteptați să vedeți când vă va fi foame din nou. Acesta este modul în care puteți vedea cu adevărat cum vă reduceți pofta de mâncare și beneficiile proprietăților inulină pentru scăderea în greutate.

Motivul pentru care inulina este un produs atât de popular în ultima vreme este că poliglucid Legumele au puterea de a încetini absorbția intestinală, dar nu numai, scade și rata digestivă și aportul de calorii din alimente.

Alte motive pentru care ar trebui să consumați inulină

  • Îmbunătățește digestia și este dușmanul constipației;
  • Ajută la creșterea bacteriilor bifidobacterium, reducând cantitatea de bacterii dăunătoare din intestinul gros;
  • Îmbunătățește activitatea sistemului imunitar;
  • Elimină toxinele din ficat;
  • Aduce flora intestinală la un nivel normal;
  • Citiți: Înotul vă poate ajuta să slăbiți

Cum vă ajută inulina să slăbiți în mod natural?

Prebioticul încetinește absorbția alimentelor și, prin urmare, prelungește perioada de sațietate. S-a stabilit că, în contextul aportului său, nivelul hormonilor de sațietate crește și hormonii foamei scad. Mai ales că compusul se umflă în stomac, umplându-i volumul. Și reduce-ți pofta de mâncare.

În plus față de capacitatea de a vă suprima pofta de mâncare, inulină are alte câteva proprietăți care sunt utile a pierde in greutate.

  • De cele mai multe ori, formarea excesului de grăsime corporală duce la rezistența țesuturilor corpului la insulină. Prebioticul încetinește absorbția carbohidraților în alimente și astfel ajută la evitarea modificărilor nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru ajută la creșterea sensibilității celulelor la insulină. Ceea ce este important nu numai pentru prevenirea diabetului, ci și pentru pierderea în greutate.
  • Cu o creștere patologică a greutății corporale, compoziția microflorei intestinale se schimbă întotdeauna. Și această schimbare accelerează creșterea în greutate și mai mult. Inulina susține bacteriile benefice din intestine și le suprimă pe cele care pot duce la diferite boli, inclusiv obezitatea.
  • Deoarece prebioticul hrănește microflora intestinală benefică, ajută organismul să facă față proceselor inflamatorii cronice din organism, care deseori duc la creșterea în greutate, deși trec neobservate.