îmbunătăți

Mulți cercetători consideră că Ayurveda, este cea mai veche știință de vindecare. Această medicină străveche provine din vechea cultură vedică și a fost predată de mii de ani într-o tradiție orală de la profesori desăvârșiți la discipoli. Ayurveda, este o știință străveche de natură holistică, care încearcă să integreze ființa emoțională și cea fizică. Una dintre principalele convingeri este că mâncarea pe care o consumăm afectează bunăstarea noastră generală și ne poate face să ne simțim vitali sau, pe de altă parte, obosiți și letargici.

Pentru a obține o stare fizică și mentală plină de energie și bunăstare, dieta Ayurveda se bazează pe conceptul de sattva. O dietă satvică se bazează pe alimente care hrănesc corpul și sufletul într-un mod holistic, ținând cont de ciclurile naturii și de alimentele naturale pe care ni le oferă. În plus, Ayurveda este un medicament care completează activitatea terapeutică bazată pe masaj cu uleiuri, foarte benefic. Toate practicile acestui medicament sunt compatibile și foarte recomandate cu alte tipuri de practici, cum ar fi yoga val meditaţie.

Practicanții de medicină ayurvedică simt că se pot concentra mai mult, pot dormi mai bine și/sau chiar se simt mai puțin anxioși sau sub stres. Dacă încă nu știți cum vă poate ajuta acest medicament natural, cu aceste beneficii pe care le descriem mai jos, cu siguranță sunteți încurajați să experimentați un alt mod de a vă înțelege sănătatea.

Vei ști ce alimente sunt potrivite pentru tine

Ayurveda descrie trei tipuri principale de organisme, cu propriile caracteristici, cunoscute și sub numele de doshas sau biotipuri. În acest fel, fiecare persoană poate găsi un tip de dietă personalizată, în funcție de nevoile sale. Știind care este biotipul dvs., vă oferă mai multe instrumente pentru a găsi o bunăstare mai bună în alimentele pe care le consumați zilnic.

Vă veți îmbunătăți sistemul digestiv

Pe măsură ce mâncați în funcție de nevoile dosha, sistemul digestiv se va întări. Anumite alimente îți vor activa intestinele în timpul corect al zilei, provocând o scădere a acumulării toxice în tractul digestiv. A avea o digestie optimă vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă și să vă simțiți mai puțin agitați.

Vei elimina toxinele din corp

Trei tipuri de toxine sunt descrise în Ayurveda, cele mai frecvente fiind ama. Ama, este toxina care se acumulează în sistemul digestiv atunci când mâncăm alimente care nu sunt compatibile cu corpul nostru. Dacă după un timp, continuăm să consumăm alimente nerecomandate, aceste toxine sunt distribuite în tot corpul, provocând mari dezechilibre la nivel general. Diverse practici în Ayurveda, cum ar fi consumarea celei mai grele mese la prânz, când soarele este la maxim, vor împiedica dezvoltarea acestor toxine.

Vei reduce stresul și anxietatea

Mâncarea influențează modul în care te simți. Dacă sistemul digestiv nu este echilibrat, veți simți disconfort, letargie și oboseală. Încorporând o dietă adaptată în mod special nevoilor dvs., veți începe să vă simțiți mai sănătoși. Din nou, abordarea holistică a Ayurveda înseamnă că aceasta afectează, de asemenea, pozitiv practicile de atenție, ajutând la reduce stresul în general.

Vei reduce simptomele bolilor

Medicina ayurvedică oferă o multitudine de plante, vitamine și minerale, care, amestecate într-o doză adecvată, ajută la prevenirea și combaterea tulburărilor legate de imunitate. Ierburi ayurvedice și Uleiuri esentiale, ajută la creșterea fluxului sanguin, promovează circulația sângelui și atrage toxinele din organism prin piele.

Dacă doriți să aflați mai multe despre nutriția Ayurveda, vă puteți alătura curs online Ayurveda Nutriție și spiritualitate alimentară. Având în vedere circumstanțele, dorim să ne ajutăm fanii și studenții cu o reducere fabuloasă de 70% din prețul inițial. Pentru mai multe informații puteți contacta e-mailul nostru [email protected].

Cursul este predat de directorul și profesorul nostru Gemma Romero Mateo.

Dacă doriți să vedeți cum sunt clasele cursului, puteți face clic pe acest link și puteți vedea un extras al cursului sălile video ale cursului.