Practicarea sportului este esențială pentru o bună menținere a sănătății. Pentru cei care fac exerciții fizice frecvent, este foarte important să aveți o dietă bună, precum și să aveți suplimente, accesorii și produse pentru ameliorarea durerii musculare, relaxare și bunăstare fizică și psihologică.
Nutriția sportivă este esențială pentru performanța unui sportiv, deoarece are o influență directă asupra performanței sale sportive.
Dieta subliniază unul sau celelalte alimente, în funcție de obiectivul final al fiecărui sport, de exemplu: dacă se dorește hipertrofia musculară, se recomandă aportul de proteine.
În sporturile aerobe, se recomandă carbohidrați, care sunt carbohidrați precum: zaharuri, fructe dulci, deserturi, făină, cereale, leguminoase, tuberculi și arahide.
Prin urmare, concluzionăm că este important să aveți o dietă adecvată care să acopere toate ciclurile sportului: odihna, faza activă și faza de recuperare.
- Cumpărați Flori Bach originale Expediere gratuită de la 10 €
- Cumpărați Spirulina și Kelp sănătatea neuronală Transport gratuit de la 10 €
- Cumpărați pastile Lida 🥇 【de la 2
- Cumpărați gantere pentru începători acasă 🥇 【de la €】 Mr Fitness
- Cumpărați un kit de gantere de 20 kg 🥇 【din €】 Mr Fitness