Practicarea sportului este esențială pentru o bună menținere a sănătății. Pentru cei care fac exerciții fizice frecvent, este foarte important să aveți o dietă bună, precum și să aveți suplimente, accesorii și produse pentru ameliorarea durerii musculare, relaxare și bunăstare fizică și psihologică.

nutriție

Nutriția sportivă este esențială pentru performanța unui sportiv, deoarece are o influență directă asupra performanței sale sportive.

Dieta subliniază unul sau celelalte alimente, în funcție de obiectivul final al fiecărui sport, de exemplu: dacă se dorește hipertrofia musculară, se recomandă aportul de proteine.

În sporturile aerobe, se recomandă carbohidrați, care sunt carbohidrați precum: zaharuri, fructe dulci, deserturi, făină, cereale, leguminoase, tuberculi și arahide.

Prin urmare, concluzionăm că este important să aveți o dietă adecvată care să acopere toate ciclurile sportului: odihna, faza activă și faza de recuperare.