Amintiți-vă că 70 la sută din pierderea în greutate este dieta, iar celelalte 30% sunt exerciții fizice.
Există zone din corpul nostru în care sunt depozitate grăsimi, cu toate acestea, există alimente în dieta noastră care vor ajuta la scăderea grăsimii abdominale. Amintiți-vă că nu numai că pierdeți în greutate, ci și grăsimi.
La micul dejun: Cofeina se găsește în cafea și ciocolată (dar aceasta trebuie să fie 70% cacao). Dacă nu puteți bea o ceașcă de cafea, puteți lua un pic de ciocolată sau ceai verde care vă vor ajuta să ardeți grăsimi și să eliminați grăsimea. Un alt aliment pentru arderea grăsimilor este lPuteți consuma și scorțișoară în ovăz sau fructe, care este un termogen.
La prânz: Kion nu numai că ajută la arderea grăsimilor, ci și îți scade pofta de mâncare. Kio ar trebui să fie ras în salate. Ardeiul roșu ajută la pierderea în greutate.
La cină: Uleiul de cocos ne oferă energie și accelerează metabolismul. Nu numai că ar trebui să fie consumat fiert, dar acizii grași buni contribuie la arderea grăsimilor corporale. Ardeiul este sugerat să fie consumat crud.
- Trebuie să elimin alimentele din dietă pentru a slăbi
- Cunoașteți cele cinci alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a avea picioare perfecte
- Dr. William Davis propune eliminarea alimentelor din grâu din dietă pentru a îmbunătăți sănătatea -
- Criolipoliză sau răceală pentru eliminarea grăsimilor localizate
- Exerciții pentru a elimina burta fără a merge la sala de sport Soy Carmín