Pe contul ei de Instagram, antrenorul nutrițional a oferit ingredientele și modul de preparare.

De Rosmelin Delgado

Luni, 12 octombrie 2020 la 17:35

rețetă

Pe contul ei de Instagram, antrenorul nutrițional a oferit ingredientele și modul de preparare. Amintiți-vă că pe 31 octombrie se sărbătorește Halloween-ul și unul dintre cele mai tradiționale elemente este dovleacul. Sascha Fitness, așa cum este cunoscută, își servește ocazional cei 4 milioane de adepți cu un anumit geniu pentru a se bucura la masă.

Ingrediente pentru prepararea cupcakes-urilor cu dovleac

Pregătirea

- Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să preîncălzești cuptorul la aproximativ 200 ° C și să așezi hârtiile pentru a face cupcakes în recipientele lor respective.

- Într-un alt castron, adăugați făina, îndulcitorul, praful de copt, scorțișoara și nucșoara.

- Acum adăugați ingredientele uscate în recipientul în care sunt umede și amestecați până obțineți o consistență ideală. Îl puteți lucra cu un blender sau manual, cu ajutorul unei linguri.

Pentru zăpadă

- Într-o ceașcă de dimensiunea ideală adăugați brânză smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Apoi adăugați unt de arahide și șase linguri de îndulcitor pentru a găti.

Avantajele consumului de dovleac

Deși aceste alimente nu au primit atenția pe care o merită, este o sursă interesantă de vitamine și minerale. Potrivit portalului Body Mind, această boabe oferă antioxidanți, potasiu, fier și magneziu. Chiar și semințele sale, crude și uscate, sunt o gustare care oferă magneziu și zinc.