Capitolul 8 DIETA ULTIMĂ 6.5. Intoleranțe alimentare. 137 Alergie la gluten. Intoleranță la pești și crustacee. Intoleranță la lapte. c Pericolul pesticidelor. 6.6. Medicamentele pot interfera. 140 Capitolul 7 CONDIMENTE, ADITIVE, ÎNDULCITORI 7.1. Condimentele. 144 De ce este exclus oțetul. Sarea, esențială. Condimentele. Usturoiul incredibil. Polenul. Ce este ghimbirul? Algele marine. 7.2. Aditivi. 149 7.3. Indulcitorii. 151 zahăr alb. Îndulcitori naturali. Îndulcitori. Tipuri de îndulcitori. - Siguranța îndulcitorilor. - Cum se identifică îndulcitorii. 8.1. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. 1660 8.2. De ce te îngrași. 161 - Amestecarea alimentelor. 8.3. Nevoia de detoxifiere. 168 8.4. „Ascultă” corpul tău. 170 8,5. Alimentele permise. 172 8.6. Cele 7 reguli ale dietei finale. 175 8.7. Reguli pentru două cazuri speciale. 176 8.8. În ceea ce privește exercițiul. 178 8.9. Tehnica oglinzii interioare. -. 179 8.10. Respectați regulile dietei definitive. 180 8.11. Slăbesc. 182 8.12. Faza de întreținere. 183 8.13. Ce să mănânci între mese. 184 Anexa 1 Cura cu sirop de sevă. 188 Anexa 2 Revista Discovery DSALUD. 194 CANCER: CE ESTE, CE O CAUZĂ ȘI CUM SĂ O TRATĂM. 198

cuprins

Capitolul 1 ALIMENTE ȘI SĂNĂTATE

Capitolul 2 COMPOZIȚIA ALIMENTELOR

După cum am explicat în textul principal, există două tipuri de acizi grași esențiali: omega-3 (dintre care cel mai important este alfa-linolenic și metaboliții săi -eicosapentaenoic (EPA) și docosohexaenoic (DHA)

Capitolul 3 VITAMINE ȘI MINERALE

Capitolul 4 DIFERITE ALIMENTE

Conținutul de carbohidrați al unor fructe (la 100 de grame) Mai puțin de 10% Între 10 și 20% Fructele în sirop sunt, de asemenea, excluse. Și același lucru este valabil și pentru ambalajul în borcane sau cutii de sticlă dacă s-a adăugat zahăr. Închei spunând că credința că fructul provoacă flatulență și balonare este adevărată. dar asta se întâmplă numai atunci când este amestecat cu alte alimente, nu atunci când se caută fructe de padure afine zmeură căpșuni rodie coacăze lămâie piersică gută mure portocală papaya grapefruit pepene verde padure mure cireșe prune măceșe guava cireșe smochine pere Kiki sau lemn de trandafir kiwi mandarine mango mere pepene galben Nectarină ananas struguri singur. Amidonul (cartofi, orez, paste etc.), de exemplu, necesită intervenția enzimei tialină, care secretă salivă, pentru a fi digerată. Cu toate acestea fructele acide și unele dulci îl distrug. Și asta înseamnă că, dacă ambele alimente sunt luate împreună, bolusul alimentar nu este bine digerat în stomac, unde va fermenta din cauza umidității și a ca- Mai mult de 20% Avocado Prune Cocos Cherimoya Data Fig uscat Banana

1'1lI! Jl inc ra Ji/a 11re, 1uní fj (. "L/lll '

Jd aduce 110 ', tina!.: \ or leave P Ul'S d o.: 10-., micntrav follow the Dlern itivu. 11 Ihi ': n can prcp.trnr, "1 IU can"

Sunt, de asemenea, ingerate 1l/11m,) și au proprietăți multiple. SUCURI INDUSTRIALE 1

I S r rn pic daj, "11 1l

uk 'de' le), I EmL "in Ju" to lk, no "m Id 'l

IlJ; 'qul' I "s. akllt dllli, 'nl", 1 t'li (rimlli,' ilio r . 'alll: "p" r d I r