8 octombrie 2012 De www.teinteresa.es

dacă

Durerea lombară este o afecțiune care apare la până la 80% dintre oameni la un moment dat în viață.

cea mai frecventă cauză sunt problemele coloanei vertebrale, în majoritatea cazurilor nu din cauza unei alterări organice, ci din cauza modificărilor musculaturii zonei în raport cu supra-efortul, posturile anormale sau inactivitatea fizică.

În majoritatea cazurilor, durerea este ameliorată cu calmantele și se ameliorează în termen de două zile.

Ca normal general pacientul cu dureri lombare ar trebui să mențină cât mai multă activitate posibil, Odihna la pat nu este recomandată decât dacă intensitatea durerii o recomandă și întotdeauna intermitent, pentru cel mai scurt timp posibil, de preferință nu mai mult de două sau trei zile. Studiile arată că repausul la pat întârzie recuperarea și facilitează reapariția durerii.
Apoi pacientul ar trebui să încerce să-și reia activitățile, rămânând cât mai activ posibil, crescându-și progresiv nivelul de activitate fizică pe o perioadă de zile sau săptămâni.

Daca el durerea nu este invalidantă, se recomandă continuarea activităților obișnuite pe cât posibil, atât în ​​viața de zi cu zi, cât și în muncă (întotdeauna în funcție de tipul de muncă).

Dacă pacientul poate, este indicat să meargă, mersul favorizează recuperarea și previne noi episoade. Se recomandă exerciții de întărire a mușchilor trunchiului și de control al posturii. Evitați supraîncărcarea spatelui, aplicând reguli de igienă posturală atunci când efectuați anumite mișcări și eforturi.

Dacă este ușurat, căldura sau frigul pot fi aplicate în zona dureroasă, deși nu există studii științifice care să fi evaluat efectul acesteia.
Aplicarea căldurii locale la domiciliu prin pături electrice, comprese sau alte mijloace contribuie de obicei la ameliorarea simptomelor dureroase.
În general, frigul se aplică imediat după rănire și căldură în exacerbarea afecțiunilor cronice.

În același mod, masajele pot fi aplicate în zona dureroasă dacă produc ameliorarea simptomelor, deși există puține studii științifice care să-și demonstreze eficacitatea.

La acei pacienți care au luat mai mult de 6 săptămâni pentru a reveni la activitățile lor obișnuite, activitățile blânde, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, trebuie începute pentru a întări mușchii și exercițiile specifice pentru spate ar trebui începute treptat.

Dacă durerea este însoțită de febră, pierderea forței sau a sensibilității, pierderea în greutate sau dacă durerea nu se ameliorează după o săptămână, trebuie consultat un medic care va evalua situația printr-un examen fizic și interpretarea semnelor pacientului și simptome. și va acționa în consecință; stabilirea ghidurilor terapeutice, solicitarea testelor de diagnostic sau referirea la specialistul care ia în considerare.