dansul

Dansul este un mod de a face poezie cu trupul. Ei spun că dansul este una dintre acele arte în care se remarcă doar cei care se iubesc. Acest lucru face multă logică, dacă ții cont de faptul că pentru a fi buni dansatori trebuie să ne cunoaștem bine corpul, să-l conectăm cu emoțiile noastre profunde și să le permitem să se exprime prin mișcări direcționate.

În dans există întotdeauna un fel de fericire, deși există dansuri care exprimă un sentiment dramatic. Un act de libertate este, de asemenea, în joc în dans, în timp ce este o pauză cu mișcările obișnuite și permite tuturor să-și transforme corpul într-un mediu artistic.

„Cele mai autentice expresii ale oamenilor sunt în dansul și în muzica lor. Corpul nu minte niciodată "

-Agnes de Mille-

Nu putem fi toți dansatori profesioniști, dar cu siguranță dansul este disponibil tuturor și, de fapt, este prezent în nenumărate situații sociale. Pentru aceasta, discurile sunt acolo și pentru aceasta se organizează și petreceri regionale sau de familie.

Mulți dintre noi considerăm că o petrecere care nu include dansul este o petrecere incompletă., deoarece dansul este sinonim cu sărbătoare și bucurie.

Beneficiile fiziologice ale dansului

Cunoscătorii indică faptul că o oră de dans echivalează cu două și jumătate de exerciții aerobice. Ca orice exercițiu, dansul ajută la eliberarea endorfinelor, canalizarea adrenalinei și reducerea stresului.

Unele studii

Un studiu publicat în International Journal of Neuroscience în 2005 a arătat că un grup de adolescenți cu depresie ușoară și-a îmbunătățit semnificativ starea datorită dansului. Acest lucru le-a permis să reducă nivelul de dopamină și să crească nivelul serotoninei, ceea ce a îmbunătățit în cele din urmă dispoziția lor.

În alte cercetări efectuate la Școala de Medicină Albert Einstein din New York, s-a stabilit că dansul favorizează structurile creierului și previne îmbătrânirea acestui organ. Aparent, dansul inversează pierderea de volum a „hipocampului”, o structură care este direct legată de memorie.

În concluziile lor, ei au menționat că, deși completarea cuvintelor încrucișate și a altor hobby-uri reduce riscul de demență cu până la 47%, dansul face acest lucru cu 76%.

La McGill, o universitate canadiană, au realizat un studiu curios în care au descoperit asta persoanele cu boala Parkinson s-au îmbunătățit semnificativ atunci când dansau tango continuu. Mai mulți dintre pacienți au raportat că, atunci când s-au pregătit să danseze pe muzică, tremurul corpurilor lor a început să se estompeze.

Dansează pentru a îmbogăți viața

La bine sau la rău, pe măsură ce îmbătrânim și ne asumăm responsabilități, corpul nostru începe să adopte posturi repetitive. O mare parte din corpul nostru pare să devină ceva străin.

Rareori ne gândim la asta, cu excepția cazului în care apare un disconfort aici sau o mică durere acolo. Dacă ceva, corpul apare ca o preocupare estetică sau medical, dar nu ca canal pentru artă.

Pe măsură ce începem să practicăm dansul, începem să devenim conștienți de corpul nostru. În special, rigiditățile și deconectările devin evidente. Întrebările pe care fiecare nou dansator le pune este de ce nu pot „da drumul” taliei, șoldurilor sau umerilor? De ce nu-mi pot regla picioarele pe mâini și pe cap sau trunchi?

Adevărul este că corpul reflectă personalitatea noastră și conflictele noastre interne. Nimic ca dansul, astfel încât toate acestea să devină evidente. Da aceasta este prima mare contribuție a dansului: ne ajută să ne conectăm cu noi înșine, permite lumii noastre interioare să se exprime.

Abilitatea de a urmări ritmul muzicii cu corpul promovează recunoașterea de sine și ne dezvăluie asincronia.

Aspectul social al dansului

Și nu doar ceea ce a fost menționat. Dansul este o activitate eminamente socială și, prin urmare, nu numai că ne permite să ne conectăm cu noi înșine, ci și cu ceilalți.

În cele mai multe cazuri, dansul ne cere să ne adaptăm corpului și mișcărilor altei persoane. Fără să ne dăm seama, acest lucru mărește empatia și sociabilitatea. În plus, este un antidot excelent pentru timiditate, mai ales în perioada adolescenței. Dansul surprinde fără îndoială ritmul vieții în inimile noastre.