Se spune că pentru a face digestia, sângele scade în creier, deci dormim după ce mâncăm. Dar este adevărat acest lucru? Zaharul din alimente afecteaza productia de proteine numite Orexinele, determinând scăderea acestora. Aceste proteine sunt produse în hipotalamus și ei sunt însărcinați cu păstrarea noastră alerta. O creștere a zahărului ajunge să ne scadă nivelul de atenție și să ne adoarmă.
Acea stare de somnolență pe care o parte din energia noastră o folosește corpul nostru a face digestie. Acest proces este același pentru toată lumea, cine nu ar da nimic să facă un pui de somn de fiecare dată? Cu toate acestea, cu siguranță ați auzit asta e rău să dormi pe stomacul plin, aici vă spunem de ce.
Puncte slabe ale somnului pe stomacul plin
Principalele consecințe ale somnului după masă sunt reflux și digestie grea. La culcare, sucurile gastrice se mută în groapa stomacului. Acest lucru creează o senzație de „alimente repetate” și aciditate.
Indigestia apare din același motiv. Sucurile gastrice nu își joacă rolul, iar gravitația nu ajută bolusul să treacă în intestin. Astfel, mâncarea rămâne necesară mai mult în stomac și poate fermenta, provocând gaze sau suferință. Cu toate acestea, specialiștii recomandă odihna pentru o vreme după mese.