Stresul nu este o garanție a pierderii în greutate, iar scufundarea într-o frenezie a anxietății nu este cu siguranță o strategie durabilă pentru a pierde în greutate. De fapt, unii oameni se pot câștiga în greutate atunci când sunt stresați pentru că reduc exercițiile fizice sau se îndreaptă spre supraalimentare ca sursă de ușurare. Deși anxietatea poate duce la pierderea accidentală în greutate, merită întotdeauna să vă adresați medicului dumneavoastră.

slăbesc

Anxietate și obiceiuri alimentare

Oamenii răspund la stres într-o varietate de moduri, iar cei care slăbesc în condiții de stres pot să nu mai mănânce sau să mănânce mai puține mese. Acest lucru s-ar putea datora faptului că ești atât de copleșit de stres încât simți că nu ai timp să pregătești o masă sau că uiți să mănânci. În alte cazuri, anxietatea poate provoca un stomac supărat care transformă mâncarea într-o idee mizerabilă. Unii răspund la stres dezvoltând o tulburare de alimentație, cum ar fi bulimia și anorexia, iar acestea pot duce la pierderea rapidă (și periculoasă) în greutate.

Energia arde din cauza anxietății

Anxietatea poate duce la simptome neplăcute, cum ar fi instabilitatea, senzația unei mingi în groapa stomacului și neliniște. Dacă răspundeți la această energie nervoasă devenind mai activ, puteți pierde în greutate. Uneori, doar plimbarea prin casă zi de zi este suficientă pentru a pierde în greutate, dar exercițiile fizice excesive ca răspuns la stres pot duce și la pierderea în greutate.

Tulburări ale sistemului endocrin

O tulburare a sistemului endocrin poate afecta funcționarea normală a metabolismului, determinându-vă să slăbiți brusc și inexplicabil. Unele tulburări, cum ar fi hipertiroidismul, vă pot face, de asemenea, anxioase și neliniștite. Dacă aveți o tulburare a sistemului endocrin, este posibil să vă simțiți anxios fără niciun motiv aparent. În acest caz, pierderea în greutate nu este cauzată direct de anxietate, ci de modificări chimice din corpul dvs. care duc la anxietate.

Abuzul de droguri

Dacă vă bazați pe alcool, nicotină sau droguri pentru a face față stresului, metabolismul și greutatea dvs. se pot schimba. Fumatul poate arde câteva calorii în plus pe zi și vă poate accelera metabolismul, iar unele medicamente au efecte similare. Alcoolul conține calorii goale, deci te poate face să te îngrași. Cu toate acestea, dacă consumul de alcool te face să te simți plin sau greață, este posibil să nu mănânci suficient și să ajungi să slăbești.

Mai multe articole

Nu pot dormi din cauza dietei cu conținut scăzut de carbohidrați →

Semnele și simptomele intoleranței la cofeină →

Ce fel de exercițiu scade nivelul de cortizol? →

Excesul de zahăr mă poate ține treaz? →

Cum să controlați amețelile după ce ați băut →

De ce simți anxietate după ce faci mișcare? →