sportivi

Fotografie de fisher_photostudio/iStock/Getty Images

Tot mai mulți sportivi își îmbunătățesc performanța fizică prin reducerea consumului de alimente de origine animală.

Carl Lewis - 100m alergător 9 medalii olimpice de aur

Venus Williams - Jucător de tenis

Novak Djokovic - Jucător de tenis

Lewis Hamilton - pilot F1

Colin Kaepernick - NFL

Lionel Messi - Fotbalist

Sergio Aguero - Fotbalist

Kyrie Irving - NBA

Scot Jurek - 20 de ultramaratoane

Recent, noul film al lui James Cameron: The Game Changers a fost prezentat la festivalurile de film, în care prezintă povestea sportivilor care beneficiază de o dietă 100% pe bază de plante pentru a concura la maxim.

Sursa: The Game Changers Trailer

Jucătorul Carlos Cuéllar, vegan din 2014, spune în această privință în VICE: „Am verificat că recuperez eforturile mai bine, am mai multă elasticitate și am mai multă forță pentru mai mult timp”. În plus, adaugă: „Trebuie să fac de două ori mai multe exerciții în sala de gimnastică pentru a mă simți obosit”.

nutritionist Victoria Lozada, colaborator al ProVeg Spania, explică faptul că „principalul motiv pentru care iau acest tip de dietă la sportivi este îmbunătățirea performanței. Se simt mai ușori și mai energici. Rezultatele dvs. se îmbunătățesc și sănătatea dumneavoastră, de asemenea, în general. Proteinele vegetale sunt mai bogate în fibre și au un conținut mai scăzut de grăsimi saturate ".

In conformitate cu Victoria Losada, Colaborator ProVeg, se recomandă „suplimentarea leguminoaselor cu nuci și cereale pe tot parcursul zilei pentru a crește absorbția și a facilita digestia proteinelor vegetale”.

Un atlet care urmează un dietă pe bază de planteTrebuie să „aibă grijă de nivelurile de creatină din sânge și să asigure niveluri adecvate de vitamina B12, calciu, omega 3 și fier”. Din acest motiv, el recomandă „consultarea unui nutriționist care ține cont de stilul tău de viață și calculează cantitățile adecvate de macro și micro-nutrienți”.

Mai puțin probabil să testeze pozitiv pentru substanțele interzise, ​​deoarece majoritatea animalelor sunt injectate cu substanțe care le fac să crească mai repede (ca în cazul Clenbuterolului: în Mexic, între 2012 și 2016, 104 fotbaliști, 58 de fotbaliști americani, 54 de alergători, 42 de baschet, 27 de halterofili, 26 și jucători de baseball și 27 de taekwonders au dat rezultate pozitive pentru Clenbuterol)

Mai puțin probabil să vă îmbolnăviți înainte de un test important (așa cum sa întâmplat în Club de Cuervos)

Satisfacție pentru performanțe mai bune, ajutând în același timp la îngrijirea planetei noastre

Patrik Baboumian (cel mai puternic om actual din lume), menționează în The Game Changers că „cândva cineva m-a întrebat cum poți fi la fel de puternic ca un taur dacă nu mănânci carne ?, la care am răspuns Ai văzut vreodată un taur mâncând carne?"

Asanté vă poate ajuta să reduceți consumul de carne dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța.