Visul oricui este să se umfle să mănânce și să nu câștige un kilogram

O zi este o zi? Dar pentru cei care își permit tot ce își doresc pentru că nu câștigă un kilogram, fiecare zi poate fi în acea zi. Cu siguranță ați întâlnit vreodată pe unul dintre acei oameni care, oricât de mult se umflă, sunt întotdeauna la fel de subțiri. Dar, De ce unii mănâncă mult și nu se îngrașă? Și, mai presus de toate, întrebarea de un milion de dolari: de ce nu pot fi unul dintre acei oameni?

mănâncă

Mănâncă mult și nu te îngrășa, visul oricui

După cum relatează BBC, un student la medicină a efectuat un experiment împreună cu un grup de voluntari în timpul cărora au mâncat aproximativ de două ori caloriile obișnuite. Pentru această cercetare, femeile au mâncat aproximativ 3.500 de calorii și bărbații 5.000. Patru săptămâni mai târziu, această fată a câștigat 3,5 kg, aproape 7% din greutatea corporală, cu toate acestea, datele ei au diferit de rezultatele altor participanți pe care le-au câștigat între jumătate kilogram și 4,5 kilograme. De acolo, o comparație a cum reacționează diferite corpuri la același aport aproximativ de calorii.

Există mai mulți factori care afectează atunci când vine vorba de a câștiga mai mult sau mai puțin în greutate atunci când mănânci alimente.

+ Genele au multe de spus

Conform diferitelor studii, genetica este strâns legată de modul în care alimentele îngrașă fiecare persoană. Se spune că genele FTO (masă grasă și obezitate asociate) și variantele lor sunt cele care fac ca unele persoane să se îngrașe mai ușor decât altele.

Pe de altă parte, alți experți spun că și genele pot influența pofta de mâncare, deoarece există cei care se pricep mai bine când sunt plini, în timp ce alții consideră că este mult mai dificil să spună nu mâncării.

+ Fiecare se îngrașă într-un mod diferit

În experimentul menționat anterior, s-ar putea arăta, de asemenea, că nu toate corpurile se îngrașă în același mod. Au existat voluntari care, în ciuda faptului că au îngrășat până la 4,5 kilograme, aspectul lor fizic nu pare să se schimbe prea mult. Acest lucru se datorează constituției fiecărei persoane, dar și metabolismului acesteia. În loc de grăsime, greutatea sa a ajuns la mușchi, potrivit experților care au supravegheat cercetarea.

+ Ceea ce te înconjoară te afectează

Nu toată lumea are aceeași percepție despre mâncare sau aceeași experiență cu ea. În acest fel, cei care încă din tinerețe au avut o relație și o rutină sănătoasă la masar, tind să fie mai conștienți atunci când sunt cu fața la masă.

Chiar dacă mănâncă mult cu tine, mentalitatea ta este mai sănătoasă și este posibil ca atunci când sunt în intimitate să aibă o mentalitate mai echilibrată și mai mult control de sine.

+ Pierderea în greutate noaptea este posibilă

Poate că trucul acelei persoane care pare să nu se îngrașe în ciuda a tot ce mănâncă este să doarmă bine. Potrivit oamenilor de știință, când dormim bine, se activează hormonul somatropină, care accelerează arderea grăsimilor subcutanate și, prin urmare, pe termen lung există o pierdere în greutate.

Pe de altă parte, postura în care dormi poate avea, de asemenea, mult de-a face cu ea. Când dormi pe spate este permis crește circulația sângelui și, prin urmare, se elimină mai multe lichide. Cu toate acestea, când dormi pe burtă, digestia este dificilă.

+ A mânca încet te ajută să câștigi mai puțină greutate

Mestecarea alimentelor pe care le punem în gură facilitează digestia. Dar, de asemenea, atunci când mâncăm încet îi dăm creierului timp realizează când suntem plini. S-ar putea ca acei oameni care par să mănânce mult nu mănâncă de fapt la fel de mult, dar iau mult timp să mănânce?

Puteți citi mai multe articole similare cu De ce unii mănâncă mult și nu se îngrașă, la categoria Slabire in Jurnalul femeilor.