• Telefon
  • Tinsa
  • autoritățile fiscale
  • Shakira
  • Ana Botnn
  • Închiriere
  • Elon musk
  • IBEX 35

Francesc Gascу, absolvent de biologie și doctor în paleontologie, a trecut de la cercetarea dinozaurilor la rolul de pe copertele revistelor de sport. A cântărit 110 kilograme, a slăbit, și-a schimbat corpul și a devenit regele crossfit-ului. Tocmai a publicat cartea Nu există scuze, își povestește transformarea și oferă sfaturi pentru antrenarea curselor de obstacole precum Spartan Race, precum și pentru a mânca sănătos

rege

Francesc Gascу, paleontolog specializat în studiul științific al dinozaurilor, cântărea 110 kilograme când era în ultimul an de carieră. Născut în urmă cu 32 de ani în Valencia, a dus o viață sedentară, departe de orice activitate fizică și avea doar ochi pentru dinozauri.

De când era copil, le-a strâns cifrele și a citit toate cărțile care au ieșit pe piață despre aceste animale. Astăzi, ani mai târziu, arată ca altul. El este încă concentrat pe dinozauri, dar corpul său s-a schimbat din cap până în picioare. Atât de mult încât a fost pe coperta revistei Men's Health, are un blog despre nutriție și tocmai a publicat cartea Fără scuze (Planeta, 2016).

Gascу explică în videoclipul care însoțește aceste informații cum a trecut de la a avea un corp „făcut din moloz” la a fi unul dintre protagoniștii fitnessului din Spania. Trei au fost instrumentele sale: exercițiu fizic (crossfit și cursuri de obstacole precum cursa spartană), nutriție variată și motivație.

"Crossfit m-a agățat. Este o sesiune scurtă, care durează o oră. Antrenezi tehnică, forță și faci exerciții de intensitate ridicată. M-a învățat că corpul meu este capabil să facă mult mai multe lucruri decât credeam. Îmi permite să obțin acolo. la limitele mele, depășește-le și întâmpină noi provocări ", spune Gascу, care sfătuiește și cum să te pregătești pentru un curs de obstacole în videoclipul care însoțește informațiile.