copil

Am un fiu și nu pot fi trist. Această frază, care nu este una dintre cele mai asociate cu sarcina, se repetă în capul unui număr mare de femei, deși nu este de obicei verbalizată sau exprimată. Conotațiile pe care le poartă sarcina nu îndeplinesc întotdeauna așteptările pe care le au mamele despre această perioadă. În societatea noastră, o imagine oarecum idealizată și părtinitoare a sarcinii predomină datorită bucuriei enorme pe care o produce sosirea unui nou membru al familiei.

Atât sarcina, cât și perioada postpartum sunt momente de mare vulnerabilitate pentru femei. În acest timp, nu numai că apar sentimente de bucurie și bucurie, dar pot apărea și sentimente de anxietate și sindroame depresive. De fapt, conform studiilor, între 10 și 25% dintre femei au simptome depresive după naștere.

„Știu că mulți dintre voi probabil vă gândiți de ce aș posta această fotografie, dar mi-au trebuit 18 luni să ajung aici, 18 luni să nu plâng când mă uit în oglindă, 18 luni să mă simt în sfârșit frumos în propria mea piele din nou. ".

-Alexandra Kilmurray- (Mama care a suferit depresie postpartum, pionieră în postarea imaginilor reale ale corpului ei după sarcină pe rețelele de socializare)

Descompuneți tabuurile despre depresia postpartum

Depresia este o alterare patologică a dispoziției, cu dispoziție și tristețe scăzute, însoțite de simptome vegetative, emoționale, de gândire, de comportament și ritm vital care persistă cel puțin două săptămâni.

Gestația este o etapă de incidență ridicată a tulburărilor depresive, iar puerperiul este perioada cu cel mai mare risc de depresie în viața unei femei. Potrivit lui Jadresic, cele mai frecvente tulburări mentale puerperale sunt: ​​disforia postpartum, depresia postpartum (PPD) și psihoza postpartum (Jadresic, 2005).

Depresia postpartum nu are o singură cauză, ci este rezultatul unei combinații de factori fizici și emoționali. Depresia postpartum nu se întâmplă din cauza a ceea ce face sau nu face o mamă. După naștere, nivelul hormonilor (estrogen și progesteron) la femei scade rapid.

Subnivelele de estrogen și progesteron provoacă modificări chimice la nivelul creierului care pot provoca modificări ale dispoziției. De asemenea, multe femei nu sunt capabile să se odihnească atât cât ar trebui pentru a-și reveni complet de la naștere. O lipsă constantă de somn poate duce la disconfort fizic și epuizare, factori care pot contribui la simptomele depresiei postpartum.

„Nimeni nu te avertizează cu privire la aspectele întunecate ale maternității și sarcinii. Nimeni nu-ți spune că te vei schimba mental și fizic după ce vei deveni mamă ”.

-Alexandra Kilmurray-

Cum poate familia și mediul înconjurător să ajute femeile cu depresie postpartum?

Este probabil ca familia și prietenii să fie primii care recunosc simptomele depresiei
postpartum la o femeie care tocmai a născut. Depresia postpartum nu afectează doar persoana care o suferă, pot fi afectate atât nucleul familial, cât și relația de cuplu.

Cei mai apropiați de ei trebuie să înțeleagă starea sufletească a acestor mame, chiar dacă sunt fericite și pline de bucurie pentru nașterea copilului. Familia ar trebui să ofere femeilor cu depresie postpartum un context în care să poată vorbi fără teama de a nu fi înțelese.

Exprimarea emoțiilor situației prin care trec, chiar dacă sunt considerate inadecvate, îi ajută să nu se simtă vinovați. Înțelegerea a ceea ce li se întâmplă este un moment decisiv pentru îmbunătățirea situației și nu depinde doar de persoana care suferă de tulburare, ci de întreaga familie.

Dacă, în ciuda sprijinului familial, simptomele persistă, este recomandabil și necesar să mergeți la un profesionist. Primul pas pentru ca aceste mame să înțeleagă ce li se întâmplă este legat de acceptarea emoțiilor pe care le trăiesc, chiar dacă sunt neplăcute. Când se forțează să se simtă bine și atât corpul, cât și starea sufletească le spun contrariul, situația se înrăutățește, adăugând sentimente de frustrare la ecuația emoțională.

Aplauze pentru mamele care se luptă cu depresia postpartum și trebuie să se trezească în fiecare zi pentru copiii lor.