Hrănire reală este o mișcare care promovează o dietă bazată pe „mâncare reală” și MyRealFood caută să-și ajute adepții cu un aplicația de scanare a alimentelor care oferă informații despre valoarea sa nutritivă.

myrealfood

MyRealFood scanează codul de bare al alimentelor pentru a o clasifica una dintre cele trei categorii de Realfooding: mâncare reală (legume, legume, ouă, pește.), bun procesat (lapte ambalat, leguminoase îmbuteliate, 70% ciocolată neagră.) și ultra-procesat (băuturi răcoritoare, produse de patiserie, cârnați.).

baza Realfooding este mâncarea reală, Și pentru asta nu avem nevoie de un scaner, deoarece alimentele precum salata verde, o friptură sau cartofii nu generează îndoieli. Sunt produse proaspete tradiționale, fără o listă de ingrediente și ușor de identificat.

Scanerul MyRealFood este cel mai util pentru diferențiați bunul procesat, care pot completa dieta zilnică, cu privire la ultraprocesate, produse nesănătoase pe care ar trebui să le consumăm foarte punctual (o cină cu prietenii, o petrecere de ziua de naștere.).

Graba la efectuarea achiziției ne face adesea confuzi. De exemplu, un produs precum clasicul ColaCao ar fi un ultraprocesat de evitat, întrucât are o cantitate mare de zahăr, în timp ce pe același raft vor exista niște praf de cacao degresat 100% care ar fi un bun ultraprocesat.

Un alt exemplu ar fi înghețat, o pungă de mazăre este încă un aliment adevărat care a fost pur și simplu ambalat sau congelat, în timp ce o amestecare de legume ar putea fi mai puțin recomandată dacă s-au adăugat grăsimi de calitate slabă, zahăr care îmbunătățește aroma sau altele.

Mănâncă bine în loc să ții dietă

Aplicația MyRealFood ne permite să ne urmărim mesele, dar nu ia în considerare caloriile și numărul de porții, spre deosebire de alternative precum MyFitnessPal. Pur și simplu, clasificați produsele în funcție de cele trei categorii de Realfooding, adică alimente adevărate, bune procesate sau ultraprelucrate.

Acest lucru se întâmplă deoarece mișcarea susține că majoritatea oamenilor nu au nevoie de o dietă specifică, ci doar mănâncă bine. MyRealFood nu este o aplicație pentru a pierde în greutate, ci încorporează una alimentație sănătoasă în stilul nostru de viață va presupune că vom realiza o greutate adecvată peste orar.

Prin urmare, scanerul MyRealFood are și un funcția motivațională, de exemplu, vezi că într-o săptămână nu am mâncat niciun ultraprocesat.

Rețete de gătit și comunitate realfooder

În aplicația MyRealFood avem o serie de rețete de gătit sănătoase cu abordări diferite, grupuri de utilizatori pentru a ne împărtăși progresul sau îndoielile și posibilitatea de a urmați conturile realfooders, cam asemănător Instagramului, dar întotdeauna orientat spre sănătate și nutriție.

În plus, comunitatea este esențială pentru funcționarea scanerului alimentar. În cazul în care un produsul nu se află în baza de date, îl putem adăuga noi înșine, iar echipa de aplicație o va revizui pentru a o încorpora.

În timp, numărul produselor incluse în scanerul de coduri de bare va crește, deși la început am găsit destul de multe absențe.

Dacă suntem începând cu Realfooding, ajutorul unei aplicații de scanare a alimentelor, deci merită încercat MyRealFood și verificați dacă dieta noastră se bazează pe alimente reale sau dacă există prea multe produse pe bază de zaharuri, grăsimi nesănătoase și aditivi.

Ce părere aveți despre Realfooding? Credeți că bunul simț atunci când mâncați este mai important decât să urmați o dietă complexă?

  1. Descărcați MyRealFood pentru Android

  1. Descărcați MyRealFood pentru iPhone