Femeie care mănâncă fructe proaspete

descoperă

Creșterea consumului de fructe exotice în întreaga lume se datorează marilor beneficii pe care le aduc sănătății.

Și este că aceste „super fructe” au un conținut ridicat de vitamine și antioxidanți care ajută la prevenirea îmbătrânirii, dar mai ales la slăbit.

Include-i în dieta ta!

  • Acai: Conține antioxidanți, aminoacizi, omega 3, fibre și proteine. Datorită acestor proprietăți, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul, ceea ce favorizează pierderea în greutate. Există 33 de calorii la 100 g.

  • Guarana: Este considerată cea mai puternică fântână a tinereții, deoarece inhibă producția de enzime responsabile de îmbătrânirea prematură. În plus, acționează asupra grăsimii corporale care se acumulează în abdomen. Există 65 de calorii la 100 g.

  • Fructul pasiunii: Este cunoscut sub numele de fructul pasiunii. Datorită conținutului ridicat de fibre, favorizează o mai bună funcționare a intestinelor și purifică organismul, pe lângă faptul că se poate satisface rapid. Există 110 calorii la 100 g.

  • Cupuacu: Are o capacitate mare de absorbție a apei, astfel încât consumul său este ideal pentru îngrijirea pielii, deoarece o menține moale și hidratată. Este, de asemenea, o sursă bogată de proteine ​​și vitamine, de aceea este recomandat în dietele cu conținut scăzut de calorii. Există 81 de calorii la 100 g.

  • Kiwi: Este compus din 95% apă, deci ajută la pierderea în greutate. Pe de altă parte, oferă o cantitate moderată de zahăr, este foarte bogat în vitamina C, acid folic și potasiu. Există 54 de calorii la 100 g.