Apa cu lămâie este un remediu popular la domiciliu, surse online susținând că poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, la detoxifierea organismului sau la promovarea pierderii în greutate.

lămâie are un conținut de nutrienți foarte scăzut, deoarece, ca fruct, este alcătuit în principal din apă. Evidențiază a lui conținut în vitamine și minerale, pe lângă fibre.

descoperiți

Cu toate acestea, pe lângă nutrienți, lămâia se caracterizează prin faptul că are un conținut ridicat de componente funcționale, adică compuși cu efect benefic asupra sănătății.

Datorită nivelurilor sale ridicate de vitamina C, conținutul flavonoide și aciditate, consumul de apă cu lămâie poate avea mai multe beneficii pentru sănătate.

Antioxidanții reduc riscul multor afecțiuni de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, obezitate și cancer

Antioxidanții sunt compuși care ajută la protejarea celulelor corpului de daune. Prin reducerea leziunilor celulare, antioxidanții reduc riscul multor afecțiuni de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet, obezitate și cancer.

Antioxidanții fac acest lucru prin eliminarea radicalilor liberi, care sunt compuși nocivi care cauzează boli în organism, creați de stresul oxidativ. Flavonoidele citrice reduc și inflamația din organism.

De asemenea, unele studii sugerează că consumul de apă cu lămâie poate ajuta la tratarea calculilor renali. Se pare că este mai eficient împreună cu terapia convențională, dar poate fi, de asemenea, un tratament alternativ util.

AVANTAJE APE

Apa de lămâie este apă cu suc de lămâie adăugat, ceea ce înseamnă că are toate beneficiile apei obișnuite.

Consumul de multă apă are beneficii pentru pierderea în greutate, deoarece poate crește sentimentele de plenitudine și crește ușor metabolismul, ceea ce vă poate ajuta să slăbiți. De asemenea, poate optimiza starea de spirit și memoria, poate ajuta la ameliorarea constipației și poate îmbunătăți performanța atletică.