Vara se consumă un număr mare de băuturi răcoritoare pentru a combate setea. Apa este băutura recomandată de toată lumea pentru această sarcină și se recomandă consumul a aproximativ 2 litri pe zi.
Majoritatea oamenilor îl resping pentru că sunt insipizi și preferă să ia o alternativă. Descoperi câte calorii au moștenitoarele tale.
Cele mai tipice 10 băuturi de vară
1. Apă - 0 Kcalories (500 mililitri)
Am vorbit deja despre dieta cu apă, un mare ajutor pentru slăbi.
În clasica sticlă de 500 ml de apă pe care o putem bea vara, există 0 calorii, deci nu există probleme să o bei.
Nu există nimic ca apa care să potolească setea și să se hidrateze.
96% din apa vândută în țara noastră este de origine pură și de compoziție constantă deși există și ape aromate, cu gaz sau fără gaz.
2. Albul cu sifon - 59 Kcalorii (330 mililitri)
Clasicul clar cu jumătate bere și jumătate sifon este mult mai sănătos mai ușor decât pariul pe lămâie. Cu această combinație este posibil să scădem alcoolul și ne bucurăm de 59 Kcalorii într-o cantitate de 330 ml.
3. Bere - 88 Kcalorii (250 mililitri)
Se obține după fermentează una sau mai multe cereale (de obicei orz) și aromă de hamei. Are 5% alcool, puțin mai puțin decât vinul, dar două bastoane sunt suficiente pentru ca acesta să fie pozitiv într-un control.
„Păcatul” are, de asemenea, între 0,4 și 1% alcool. Doar 0,0 nu are această componentă complet.
4. Sucul - 113 Kcalorii (250 mililitri)
În timp ce vorbim despre dieta specială pentru a pierde în greutate cu grăsimi, nu este același lucru să faci unul proaspăt stors (cu toate vitaminele și mineralele sale) decât să concentrezi nectarul cu mult zahăr.
De asemenea, rețineți că fibra fructelor se pierde în zeama deci nu ar trebui să abuzăm de ea.
5. Albul cu lămâie - 125 Kcalorii (330 mililitri)
Are de două ori componenta calorică a variantei de sodă. Amestecul său este de obicei pentru a face aroma berii ceva mai dulce, deși lămâia cu care este amestecată transportă mai multe calorii decât berea însăși.
6. Tinto de verano - 125 Kcalories (330 mililitri)
Vinul clasic redus cu sifon poate fi băut tot timpul anului, deși devine mai popular vara. Este dulce, răcoritor și plin de bule, dar cu atât de mult alcool cât o bere obișnuită devine oarecum mai ușoară și mai puțin agresiv pentru corpul nostru.
7. Băuturi răcoritoare - 132 Kcalorii (330 mililitri)
Cola sifon ei controlează jumătate din această piață, dar nu ar trebui niciodată înlocuit cu apa. Au gaz sau nu, presupun un aport suplimentar important de zahăr.
8. Slushies - 150 Kcalories (250 mililitri)
Sunt înghețate de apă, dar au 12% zahăr. Sunt răcoritoare și disponibile în diferite arome, dar cantitatea de fructe pe care o poartă este neglijabilă.
9. Mojito - 200 Kcalories (250 mililitri)
Clasicul cocktail cubanez este din ce în ce mai popular în țara noastră. Se face amestecând romul cu suc de lămâie, mentă, sodă, zahăr și multă gheață.
Aduce calorii din cauza alcoolului și zahărului din pahar.
10. Horchata - 231 Kcalorii (330 mililitri)
Se face cu nuci macinate, macerate și amestecate cu apă și zahăr. E foarte tipic valenței și bogat în amidon și acid linoleic.
Are 2,4% grăsimi și 12% zahăr, deși este foarte hrănitor și sănătos dacă nu este abuzat.
Care este băutura ta de vară preferată? Nu uitați să îl alegeți bine dacă doriți să vă furnizeze operațiunea bikini efect.
Ultima actualizare: 22.07.2014 la ora 18:00
Sportiv versatil și iubitor de tehnologie. Singura modalitate de a mă ține sub control va fi prin twitter @carlosreyvarela. Evoluez cu fiecare lovitură de pasiune pe care mi-o pun în fiecare zi.
- Dietele pentru a pierde în greutate vara Leguma la modă, cu aproape nici un fel de calorii, pe care trebuie să o iei pentru a pierde
- Cum să slăbești, evită cele 5 băuturi interzise din această vară
- Descoperă-l pe Goyo González, prezentatorul care a salvat Telemadrid în această vară
- Cumpărați șuncă iberică pentru a slăbi vara
- Descoperă c; Cum poți crește părul? Domnul; Întreb cu L’Or; către Professionnel