Oamenii pot pierde De 10 ori mai multă greutate prin simpla schimbare a modului de gândire, afirmă un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Portsmouth (Marea Britanie), publicat în Journal of Obesity.

eficientă

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au analizat 141 de voluntari cu supraponderal. 59 dintre participanți au primit instruire funcțională în imagistica (FIT), ceea ce implică faptul că oamenii vizualizați cum s-ar simți, mirosi, vedea și gusta fiind mai subțire. Restul de 55 au practicat metoda de asistență numită „intervievarea motivațională” (MI), care oferă pacientului sfaturi care îi permit să găsească și să exprime ce îi motivează să se schimbe.

Cercetătorii au descoperit că pur și simplu să se imagineze mai slabi poate fi suficient pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele de slăbire fără restricții specifice.

Astfel, potrivit oamenilor de știință, FIT i-a ajutat pe participanții la experiment să piardă în medie 6 kilograme și 9 centimetri din talie după un an, în timp ce rezultatul pacienților care foloseau IM a fost de numai 0,67 kilograme și 2,46 centimetri în talie.

„Majoritatea oamenilor sunt de acord că pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mai multă mișcare, dar în multe cazuri oamenii pur și simplu nu sunt suficient de motivați să țină seama de acest sfat, indiferent cât de mult ar fi de acord”. Medical News Today îl citează pe autorul principal al studiului, Linda Solbrig.

Potrivit cercetătorului, participanții la experiment au fost complet liberi în alegerile lor și „susținuți de ceea ce doreau să facă, nu de ceea ce prescrie un regim”.

„FIT intră cu obiectivul cheie de a încuraja pe cineva să își propună propria imagine a modului în care vor arăta și simți schimbările, cum vor fi realizate și menținute, chiar și atunci când apar provocări”, a spus el.