Apă caldă sau rece, care este mai bună pentru pierderea în greutate?

rece

Uitați de acele kilograme în plus doar consumând apă

Apă are proprietăți excelente pentru corpul nostru, deoarece pe lângă hidratează pielea Da scapă de impurități, este, de asemenea, remediul perfect pentru slăbi , mai ales dacă îl iei la rece.

Un studiu al Universitatea Humboldt, în Berlin, se asigură că atunci când corpul este expus temperaturi scăzute, atât extern cât și intern, corpul începe să lucreze arde caloriile stocate și încălziți-vă.

Pierderea în greutate, unul dintre beneficiile ceaiului matcha

Ca și în cazul frisoanelor, consumul de apă rece stimulează conversia „grăsimii albe” (stocarea energiei) în „grăsime brună” (arderea energiei). Adică, corpul arde calorii din rezerve pentru a genera căldură în organism, ceea ce ajută la slăbi.

Oamenii care au participat la cercetare au trebuit să bea 16 pahare de apă rece pe zi, reușind să elimine 18 calorii pe zi, fără a fi nevoie să faci niciun fel de exercițiu.

În acest fel, studiul concluzionează că dacă faceți mișcare și beți apă rece, metabolismul tău va fi cel mai beneficiat, pentru că vei realiza arde mai multe calorii și veți evita deshidratarea. Doar nu abuzați, s-ar putea să vă îmbolnăviți.