Unul dintre clienții mei: María del Carmen suferea de anemie, în timp ce era oarecum supraponderală. Se simțea obosită și grea. Una dintre recomandările mele în tratament de slăbire A constat în includerea sucurilor care includ sfeclă crudă, precum cele pe care le explic mai jos, și, de asemenea, le-am ras foarte fin în salatele lor. Acesta a fost unul dintre motivele pentru care anemia i-a dispărut, iar prin eliminarea toxinelor și a deșeurilor (una dintre proprietățile sfeclei) a slăbit. Simțindu-vă mai energic și la greutatea voastră a motivat-o să vă bucurați de sucul său remineralizant și energic în fiecare dimineață. Acțiune care acum datorită obisnuirii cu ea a devenit o Obicei sănătos.

Cunoscută încă din Grecia antică, sfecla roșie, din care se consumă prețioasa sa rădăcină, este folosită pe scară largă în gătit pentru culoarea sa strălucitoare și aroma intensă. Consumul său în sucuri sau salate, va oferi organismului nostru proprietăți multiple și benefice pentru sănătatea noastră.

sănătoase

Sfecla și proprietățile sale

Sfecla și sănătatea

Detoxifiant și purificator, nu este necesar să așteptăm să ne îmbolnăvim pentru a începe să o consumăm, bunul obicei de a consuma sfeclă roșie ne va fi de mare ajutor și ne va oferi prevenirea în multiple tulburări și beneficii pentru sănătatea noastră. Iată cele mai interesante proprietăți ale sale:

- Anemie: prin promovarea producției de celule roșii din sânge se recomandă în cazurile de anemie, sănătatea noastră se va îmbunătăți odată cu aportul de suc, aproximativ 250 cmc. pe zi, câte 2-3 linguri pe rând, sau prin prepararea sucului amestecat din sfeclă, morcovi și castraveți.

- Purifică sângele, își mărește calitatea, întărește plasma sanguină și își îmbunătățește capacitatea de a transporta oxigenul, dacă este cazul, vom obține beneficiul maxim dacă îl luăm crud, în suc și mai bine amestecat în părți egale cu suc de morcovi, jumătate de litru pe zi.

- Dureri de cap, Amestecul de sfeclă, morcov și suc de castraveți distruge cristalele acide din rinichi, optimizând capacitatea lor de a curăța sângele de impurități, care sunt responsabile de producerea migrenelor atunci când ajung la creier. Consumați acest suc când se anunță durerea.

A lua sfeclă crudă previne supraponderalitatea și obezitatea

- Varice: această rădăcină, corectează toxemia din sânge care este cauza varicelor.

- Cancer și SIDA: cu un conținut ridicat de clor organic, sfecla are multe proprietăți detoxifiante remarcabile, în special în rinichi, ficat și sânge. Bogat în potasiu, ajută la echilibrarea metabolismului. Fierul din compoziția sa îmbogățește celulele roșii din sânge, care prin promovarea producției de hemoglobină, întărește sângele încărcându-l cu oxigen.

- Inflamația rinichilor și cistita: putem considera sfecla drept unul dintre cele mai bune produse de curățare a rinichilor pe care ni le oferă natura, dizolvă cristalele de acid din rinichi și dizolvă „pietrișul”, neutralizează excesul de acid uric care inflamează și vezica urinară.

Cum să luați sfeclă în caz de supraponderalitate sau obezitate

Dacă doriți să slăbiți, vă recomand să includeți sfeclă crudă

în dieta ta obișnuită. Cu un aport caloric neglijabil, este și un efect eficient promotor al metabolismului si expulzarea deșeurilor Da eliminarea toxinelor.

Pentru un efect mai mare, luați sucul împreună cu cel de castravete și morcov, un litru pe zi (10 părți de morcov, 3 de sfeclă și 3 de castraveți).

Compoziția nutrițională a sfeclei:

Conținutul principalilor nutrienți ai sfeclei (la 100 gr.)

  • Apă: 89 gr.
  • Kcal.: 29
  • Calciu: 23 mg.
  • Fibră: 3,1 g
  • Fier: 0,8 mg.
  • Magneziu: 15 mg.

Sper că această postare a fost interesantă pentru tine.

Mulțumesc că m-ai citit,

Mentxu da Vinci

Antrenor pentru pierderea în greutate, naturist, tratamentul tulburărilor alimentare care cauzează supraponderalitate și scăderea anxietății.

Mulțumită programării neuro-lingvistice (NLP) și coaching-ului, înveți strategii pentru a fi conștient de tiparele tale de comportament, pentru a te „reprograma” și, astfel, pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale.

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.

Ați putea dori, de asemenea:

Un comentariu la „Descoperiți proprietățile sănătoase ale sfeclei și cum să le luați pentru a slăbi”

Iubesc sfecla și mă pregătesc dimineața când este posibil și sunt acasă un suc cu morcovi, sfeclă și kiwi pentru a-mi linge degetele ... După ce am luat cafeaua obișnuită și sunt gata să încep ziua, acest lucru mă ajută să-mi curăț corpul înainte de a începe din nou rutina de lucru. Deci, dacă la jumătatea dimineții îmi place să iau ceașca mea de ceai verde cu lămâie și o banană ....
Lucrez la cinema, dormim puțin și mâncăm (mai degrabă ciocănind) este foarte obișnuit pentru că nu ai prea mult timp pentru nimic. Transferurile constante, avioanele, hotelurile ... etc., lasă foarte puțin timp pentru a avea grijă de tine, dar este mai ușor când te obișnuiești să mănânci cel mai sănătos lucru din meniu și ajungi să te obișnuiești cu orice.

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Nu ratați știrile mele

Abonați-vă gratuit la noutățile despre Body Harmony și primiți într-un e-mail săptămânal cu articole și oferte speciale. Cu abonamentul dvs. veți primi un plan de purificare gratuit.