• Spaghetele cu sos de brânză care se fac foarte repede și triumfă pe YouTube
  • Rețeta de înghețate sănătoase și cu fructe pe care Pilar Rubio o face pentru cei trei copii ai ei
  • Pe Instagram puteți găsi o multitudine de profile care publică rețete de gătit originale, sărace în calorii și ușor de realizat.

care

social media ne-au revoluționat viața. De la practicarea sportului în camera de zi până la vizionarea ta artistul preferat acționați prin contul dvs. oficial de socializare. Toate acestea sunt posibile cu o rețea socială, Instagram. Dar, dacă ești unul dintre creativ Cu Instagram poți învăța, de asemenea, să gătești și să prepari mâncăruri originale decât de obicei.

Este un multitudine de publicații și profiluri dedicate gastronomiei care explică cum să faci rețete cu conținut scăzut de calorii Da simplu. Un exemplu în acest sens este profilul @ heart.like.food, unde puteți găsi un număr mare de feluri de mâncare, atât dulci, cât și sărate. Unul dintre ultimele rețete care au fost agățate pe profil este acest tort de brânză cu conținut scăzut de calorii care este făcut în doar 15 minute.

-1 lingurita de unt.
-3 linguri de granola sau 3 fursecuri la alegere.
-6 lingurite crema de branza usoara.
-4 lingurițe de iaurt grecesc.
-1 plic de stevia.
-1 ou.
-Esență de vanilie.
-Coaja de lamaie.
-Căpșuni și afine.

Pașii de urmat

1. Într-o matriță rotundă potrivită pentru cuptor cu microunde, zdrobeste fursecurile si amesteca-le cu untul.

2. Puneți-l în cuptorul cu microunde doar 30 de secunde până când untul se înmoaie. Se amestecă, se stoarce bine și se acoperă baza matriței până când este compactă.

3. Într-un alt recipient, amestecați crema de branza cu stevia și adăugați iaurtul, esența de vanilie și coaja de lămâie.

4. Când totul este integrat, adăugați ou și amestecă din nou.

5. Așezați amestecul anterior deasupra fursec zdrobit. Puneți-l în cuptorul cu microunde timp de 1 minut și faceți intervale de 30 de secunde până când marginile sunt terminate. Aproximativ 2:30 minute.

6. Lăsați Matrite.

7. Distrugeți afine si căpșune și puneți-le într-o tigaie la foc mediu. Adăugați stevia și amestecați-o.

Conform criteriilor Mai multe informații