Notați rețetele de suc ideale pentru a combate excesul de grăsime, inflamația și unele dureri.

bolnos

ficat Este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, deoarece este responsabil pentru transformarea alimentelor în energie, eliminarea toxinelor, reglarea nivelurilor de grăsimi și aminoacizi, printre alte funcții. Prin urmare, este esențial să aveți grijă de el și să încercați să-l mențineți mereu sănătos.

În plus, acest organ participă și la sinteza proteinelor și a colesterolului, astfel încât funcționarea sa corectă ne garantează parțial sănătatea.

Există mai multe afecțiuni care ne pot afecta dacă nu oferim ficatului un tratament bun, cele mai frecvente sunt:

  • Ficat gras
  • Ficat umflat
  • Ciroza hepatică
  • Congestie hepatică

Toate aceste condiții sunt produse de excesul de alimente și substanțe, cum ar fi alcoolul, astfel încât consumul unei diete echilibrate și consumul de sucuri pentru curățarea ficatului ne vor ajuta să asigurăm sănătatea acestui organ. Le puteți consuma pe stomacul gol timp de 7 zile sau ocazional când simțiți că ați comis un exces de alimente.

REȚETE PENTRU DETOXAREA FICATULUI

1.- Suc de grapefruit, lămâie și portocale

Citricele, datorită conținutului lor de antioxidanți și pectine, sunt ideale pentru eliminarea grăsimilor și toxinelor din corpul nostru prin curățarea ficatului și a colonului. De asemenea, contribuie la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea sănătății, astfel încât combinarea a trei citrice, cum ar fi grapefruitul, lămâia și portocala, este ideală pentru detoxifierea ficatului și îmbunătățirea funcționării acestuia.

Pentru a face acest suc, veți avea nevoie de:

- 2 grapefruit, decojite și însămânțate

- 2 lămâi, curățate și însămânțate

- 1 portocală decojită și însămânțată

- 1 linguriță ulei de măsline

* Adăugați toate ingredientele în blender sau robot de bucătărie, amestecați și, dacă este necesar, adăugați o jumătate de pahar de apă. Mănâncă proaspăt preparat de preferință pe stomacul gol.

2.- Suc de portocale și ghimbir (kion)

Deși alternativa anterioară este excelentă pentru curățarea ficatului, nu este întotdeauna ușor să obțineți grapefruit, în schimb portocala este un fruct mult mai popular și disponibil pe tot parcursul anului, astfel încât să puteți opta pentru un suc pentru detoxifierea ficatului de portocală, ghimbir și ulei de măsline.

La puterea antioxidantă a portocalei se adaugă proprietățile ghimbirului, care ajută la îmbunătățirea patologiilor digestive, la reducerea inflamației și la prevenirea unor tipuri de cancer. Pentru a face acest suc, veți avea nevoie de:

- O cană de suc de portocale proaspăt stors

- O linguriță de ghimbir proaspăt ras

- O lingură de ulei de măsline

* Se amestecă într-un blender sau robot de bucătărie și se bea imediat. Se poate lua înainte de a dormi 3 nopți la rând. În cazul unor curățări mai profunde, acesta poate fi luat timp de 7 nopți la rând.

3- Suc de sfeclă și lămâie

Sfecla are o mare putere antioxidantă datorită betalinelor, substanțele care conferă acestui aliment culoarea purpurie caracteristică, ajutând la eliminarea metalelor grele din corpul nostru și la prevenirea unor afecțiuni precum cancerul hepatic. La rândul său, lămâia este un aliment plin de beneficii care, printre altele, ajută la curățarea eficientă a ficatului și a colonului.

De aceea, un suc excelent pentru detoxifierea ficatului este sfecla și lămâia. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

- O sfeclă mare

- O lămâie mare sau două mici

* Spălați, curățați și tocați sfecla. Strângeți sucul de la lămâi și apoi amestecați-l cu sfecla, adăugați puțină apă și așezați totul în blender sau robot de bucătărie. Copil proaspăt făcut.

Puteți găsi mai mult conținut de acest fel urmărindu-ne pe rețelele noastre de socializare Facebook și Twitter.