Scris de Judith Mendivil la 27 iunie 2016 .

Sunteți una dintre persoanele care „vă îngrijește corpul” schimbând soda obișnuită, pentru o sodă cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi Diet Coke, faceți contrariul

Cel mai ironic dintre toate, sodele dietetice nu te ajută să slăbești sau să te mențină sănătos.

Mai multe studii de sănătate au arătat că, cu cât o persoană bea mai multă sifon dietetic, cu atât riscul de a fi supraponderal este mai mare decât dacă ar bea sifon regulat. Pe lângă faptul că s-a demonstrat că consumul a două sucuri dietetice sau mai mult pe zi crește riscul creșterii măsurătorilor taliei

De ce? Deoarece îndulcitorii artificiali pe care îi conține dereglează capacitatea naturală a organismului de a controla aportul de calorii. Acest lucru înseamnă că vă pregătiți corpul pentru a mânca mai mult, cu mai multe pofte și anxietate și că stimulați depozitarea grăsimilor și a supraponderabilității.

Pericolul acestor îndulcitori artificiali din băuturile răcoritoare este că se comportă ca zahărul, dar NU sunt zahăr, structura lor chimică nu există în natură, prin urmare sunt mai periculoase deoarece organismul NU are mecanismele pentru a le metaboliza.

Consumăm ceva complet artificial și procesat!

Când încetați să consumați această băutură, nu numai că veți vedea schimbări mari în sănătatea dumneavoastră, dar veți observa, de asemenea, că mâncarea va avea un gust mai bun. Motivul este că îndulcitorii artificiali supraîncarcă papilele gustative. Aspartamul este de 200 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit și reprezintă o amenințare pentru sănătatea noastră.

diet

Aveți vreunul dintre aceste simptome?

Un alt motiv pentru care nu mai consumați o dată pentru totdeauna coca dietetică este că în această băutură răcoritoare și în toate putem găsi acid fosforic care este însoțit de o creștere a greutății în talie.

Și nu este vorba doar de o acumulare de grăsime abdominală, aceasta depășește cu mult aspectul fizic. Creșterea în greutate abdominală este, de asemenea, legată de diabet, hipertensiune, depresie, cancer, boli cardiovasculare, printre alte boli cronice.

Un alt motiv este că NU îți oferă nicio valoare energetică. Valoarea energetică a băuturilor răcoritoare provine în întregime din „zahăr” adăugat și nu există vitamine sau minerale sau carbohidrați de bună calitate.

Sfaturi pentru a abandona dieta coca și orice altă băutură răcoritoare:

  1. Învață să-ți asculți simptomele. Simptomele noastre sunt direct legate de natură, deci dacă după-amiază aveți o sete extraordinară, înainte de a fugi după sodă, aveți un pahar cu apă naturală.
  2. Dacă ceea ce tânjești este ceva cu gaz, încearcă să bei apă minerală simplă sau aromată. Poți pregăti acasă o limonadă mineralizată sau o portocalie, astfel vei fi conștient de ceea ce consumi. Puteți chiar combina arome și puteți crea băuturi foarte bogate, cum ar fi o limonadă cu mentă sau busuioc și chia, apă de căpșuni cu lămâie sau castraveți cu mentă, papaya cu lămâie, puteți crea orice vă place.
  3. Sari peste culoarul de băuturi răcoritoare la magazinul alimentar.
  4. Învață să citești etichete. Doar luându-vă timp pentru a citi etichetele, după ce ați citit eticheta sifonului, veți realiza că nu are valoare nutritivă. Se întâmplă opusul, este o băutură care te dezbracă, așa că de ce să o dăm corpului nostru?
  5. Luați-vă sticla cu apă peste tot. Aduceți-vă propria băutură sănătoasă sau o sticlă de apă reîncărcabilă, astfel încât să aveți o alternativă. Sau dacă credeți că „ar trebui” să beți sifon atunci când mâncați un anumit tip de mâncare, atunci alegeți mai bine alte tipuri de alimente.

Vă va fi ușor cu practica!

După câteva zile de la părăsirea lor, veți observa că dacă le luați din nou, aroma lor va fi mult mai puternică, mult mai dulce și mai agresivă cu corpul dumneavoastră, deoarece ne place zahărul în funcție de cantitatea pe care o consumăm zilnic.

Pe lângă faptul că veți observa mai puține pofte în timpul orelor fără masă, deoarece băuturile îndulcite artificial, cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii și alte alimente „dietetice” tind să stimuleze pofta de mâncare, să crească pofta de carbohidrați și să stimuleze depozitarea grăsimilor. câştig.

Corpul nostru este conceput pentru nutrienți puri și naturali. Învață să-ți hrănești înțelept corpul.

Judith Mendivil Ibarra

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

Mai multă nutriție

Rețele sociale

Cele mai citite articole

Alți autori

Aaron Hernandez

Alberto Meza

Crisia Santos

Iliana Escalante

Jose Estrada

Julio Zamarripa

Kanky Lopez

Victor Cota

    Cjon. Narciso Mendoza # 27 Pte.
  • Col. Centro, C.P. 81200
  • Los Mochis, Sinaloa, Mexic

Notificare de confidențialitate

Acest document constituie Notificarea privind confidențialitatea în sensul dispozițiilor articolelor 15 și 16 din Legea federală privind protecția datelor cu caracter personal în posesia persoanelor private (denumită în continuare „Legea”), regulamentele sale, precum și Ghidul de notificare Politica de confidențialitate ( denumite în continuare „Liniile directoare”), pentru a garanta confidențialitatea, respectul și obligațiile pe care le avem în legătură cu utilizarea corectă a informațiilor acelor persoane care ne furnizează date cu caracter personal.

DEFINIȚII

Titular.- Persoana fizică căreia îi identifică sau îi corespund datele cu caracter personal. Date personale.- Informații despre o persoană fizică, identificate sau identificabile.

Date cu caracter personal sensibile.- Acele date cu caracter personal care afectează cea mai intimă sferă a proprietarului sau a căror utilizare necorespunzătoare poate da naștere discriminării sau poate prezenta un risc grav pentru aceasta.

Responsabil.- Persoană fizică sau juridică (LOSMOCHIS.COM) cu caracter privat care decide asupra prelucrării datelor cu caracter personal.

Tratament.- Obținerea, utilizarea (care include accesul, manipularea, utilizarea, transferul sau eliminarea datelor cu caracter personal), divulgarea sau stocarea datelor cu caracter personal prin orice mijloace.

Transfer.- Orice comunicare de date făcută unei alte persoane decât persoana responsabilă sau responsabilă de tratament.

Drepturi ARCO.- Drepturi de acces, rectificare, anulare și opoziție.

IDENTITATE ȘI ADRESĂ

Persoana responsabilă pentru obținerea datelor cu caracter personal este AMADO ALBERTO MONTOYA RODRIGUEZ denumită în continuare LOSMOCHIS.COM, care se angajează să respecte prevederile acestui Aviz de confidențialitate, care vă este pus la dispoziție, în conformitate cu prevederile „Legii”. Adresa stabilită de LOSMOCHIS.COM în scopul prezentului aviz se află la adresa Cjón Narcizo Mendoza nr. 27 Col. Centro, C.P. 81200, în orașul Los Mochis, Ahome, Sinaloa, Mexic.

DATE PERSONALE COLECTATE

LOSMOCHIS.COM în furnizarea serviciului său are misiunea de a menține o relație strânsă și activă cu clienții, furnizorii și angajații săi. Datele personale furnizate în mod voluntar și direct sunt următoarele:

  • Numele complet.
  • Adresa completa.
  • Telefon.
  • E-mail
  • Date fiscale
  • Fotografii și/sau videoclipuri legate de activitatea contractată.
  • Date legate de produsele care vor fi oferite în serviciul contractat de client.
  • Gradul de studii și referințe personale în cazul angajării angajaților.
  • Altele derivate din situația contractuală

LOSMOCHIS.COM nu colectează date cu caracter personal considerate sensibile conform „LEGII” și trebuie să vă abțineți de la furnizarea acestora.

SCOPURILE TRATAMENTULUI

  • Dovediți-vă personalitatea juridică.
  • Sărbătorirea instrumentelor juridice.
  • Contactează-l.
  • Gestionarea colectării, dacă este necesar.
  • Trimiterea de informații referitoare la relația stabilită
  • Angajarea pentru un loc de muncă.

LOSMOCHIS.COM pentru a limita utilizarea sau divulgarea datelor cu caracter personal face titularul conștient de faptul că datele cu caracter personal furnizate vor fi tratate în mod confidențial, limitând utilizarea acestora la scopurile descrise în această Notificare de confidențialitate și respectând întotdeauna dispozițiile Legii Protecția federală a datelor cu caracter personal în posesia persoanelor și a regulamentelor sale.

Pentru a restricționa, limita sau controla prelucrarea datelor dvs. personale LOSMOCHIS.COM are măsuri de securitate administrativă, fizică și tehnică, pe lângă stabilirea de politici și programe de confidențialitate interne pentru a preveni divulgarea datelor dvs. personale, implementând diferite controale de securitate.

Datele cu caracter personal care sunt colectate sunt tratate într-un mod strict confidențial, astfel încât obținerea, tratarea, transferul și exercitarea drepturilor derivate din respectivele date cu caracter personal se face prin utilizarea adecvată, legitimă și legală, protejând permanent principiile legalității, consimțământului, calitate, informații, proporționalitate și responsabilitate.

UTILIZAREA PĂRȚILOR ȘI A COOKIURILOR WEB

Unele părți ale site-ului www.LOSMOCHIS.COM.com pot utiliza „Cookies” pentru a simplifica navigarea, ceea ce înseamnă că aceste fișiere text mici stocate pe hard diskul nostru ne ajută să oferim o experiență mai personalizată pe site-ul nostru. De exemplu, un cookie poate fi utilizat pentru a stoca informații de înregistrare într-o zonă a site-ului, astfel încât utilizatorul să nu fie nevoit să le includă din nou la următoarele vizite în zona respectivă.

Politica LOSMOCHIS.COM este de a utiliza cookie-uri pentru a simplifica navigarea pe site-urile noastre web și pentru a facilita procedurile de înregistrare.

Atât „cookie-urile”, cât și „semnalizatoarele web” stochează informații personale precum nume sau adrese de e-mail. Majoritatea browserelor permit utilizatorilor să respingă „cookie-urile”.

Merită menționat faptul că, în circumstanțe specifice, accesul poate fi refuzat în anumite părți ale site-ului nostru acelor vizitatori ale căror browsere nu permit utilizarea „cookie-urilor”.

MIJLOACE DE EXERCITARE A DREPTURILOR ARCO

Proprietarul poate solicita accesului LOSMOCHIS.COM la datele sale personale pe care le deține, precum și la detaliile tratamentului lor, la rectificare în caz de inexactitate sau incompletă; anulați-le atunci când se consideră că nu sunt solicitate în niciunul dintre scopurile indicate în această notificare de confidențialitate sau sunt utilizate în scopuri neconsentite sau relația contractuală sau de serviciu sa încheiat sau opuneți tratamentul acestora în scopuri specifice, urmând procedura stabilită în acest scop, care este prezentată mai jos:

Cererea trebuie să conțină:

  • Numele proprietarului, adresa și adresele de e-mail pentru a comunica răspunsul la solicitarea dvs.
  • Documentele care dovedesc identitatea sau, după caz, reprezentarea legală a proprietarului.
  • Descrierea clară și precisă a datelor personale cu privire la care doriți să limitați utilizarea sau divulgarea acestora.
  • Orice alt element sau document care facilitează localizarea datelor cu caracter personal corespunzătoare.
  • Solicitarea trebuie trimisă la adresa de e-mail [email protected] Odată ce a fost primită solicitarea de limitare a utilizării sau divulgării datelor cu caracter personal, Departamentul de date cu caracter personal va avea o perioadă maximă de douăzeci de zile lucrătoare pentru a soluționa cererea de merit; Acesta va intra în vigoare într-un termen maxim de cincisprezece zile lucrătoare, de la data comunicării răspunsului proprietarului.

Deținătorul își poate revoca consimțământul pentru prelucrarea datelor lor personale în conformitate cu procedura prevăzută în secțiunea „MIJLOACE DE EXERCITARE A DREPTURILOR DUMNEAVOASTRĂ ARCO”.

TRANSFER DE DATE

LOSMOCHIS.COM, în conformitate cu articolul 37 secțiunea III a legii federale pentru protecția datelor cu caracter personal deținute de părți private, poate transfera date către terți numiți „terți autorizați” care vor fi doar filiale, afiliați, afiliați, furnizori de servicii autorizați cu următoarele scopuri:

În cazul unui client, și pentru afiliați, afiliați și filiale pe care LOSMOCHIS.COM vă informează, transmiterea datelor va avea ca scop furnizarea serviciilor contractate cu dvs. în conformitate cu termenii și obligațiile stabilite în contractul comercial. În cazul angajaților, transmiterea datelor va avea ca scop furnizarea de servicii precum plăți de salarizare, calcule de securitate socială, emiterea de chitanțe și altele care sunt direct legate de relația de muncă.

În cazul furnizorilor autorizați, transmisia va fi parțială și veți avea acces doar la informațiile la care trebuie să aveți acces pentru a furniza servicii precum asigurări de sănătate, controlul salariilor, beneficii sau beneficii suplimentare.

Autoritățile locale sau federale care au solicitat-o ​​ca parte a procesului lor juridic sau într-un caz specific printr-o hotărâre judecătorească, în aceste cazuri vor fi informați anterior cu privire la tipul de informații solicitate și în scopul solicitării acestora.

Atunci când este necesar să efectuați un transfer, vom comunica această Notificare destinatarilor datelor dvs. cu caracter personal, astfel încât aceștia să respecte acești termeni.