Mergeți după aceste noi shake-uri și bucurați-vă de superalimente într-un mod simplu și confortabil pentru configurare

rețete

Mai multe informatii

Dieta: de ce costă atât de mult să slăbești când ai ajuns deja la 40 de ani?

Căldura vine și avem nevoie de idei pentru a ne menține răcoros și hidratat.

Și mai presus de toate, pentru a ne ajuta să slăbim.

Experții spun că ar trebui să bem doi până la trei litri de apă pe zi pentru a pierde în greutate și a fi sănătoși, dar punerea în practică nu este atât de simplă.

Pentru a-l face mult mai suportabil, trebuie să fii original și aici intră în joc smoothie-urile și superalimentele.

Cu shake-uri încărcate cu substanțe nutritive și proteine, rămâi hidratat în timp ce corpul tău beneficiază de tot ceea ce oferă aceste fructe și legume speciale.

Pregătiți oricare dintre aceste trei rețete pe care vi le explicăm și bucurați-vă de o vară hrănitoare, sănătoasă și foarte răcoritoare ...

Smoothul „pantera roz”

Vitamina E pentru piele, calciu pentru oase, antioxidanți pentru prevenirea îmbătrânirii ... acestea sunt doar câteva dintre proprietățile pe care urmează să le adăugați la acest shake delicios. Superalimentul? Fructe de padure goji. Cu ele vom consolida proprietățile anti-îmbătrânire ale zmeurii și afinelor, îmbunătățind în același timp vederea și ficatul. Aliați pentru corp 10. Ingrediente: - Lapte de migdale - 5 căpșuni congelate - O linguriță de unt de arahide - O mână de zmeură congelată - O mână de afine congelate - O banană înghețată - Un vârf de vanilie - Fructe de goji la gust Preparați totul în blender (cu excepția fructelor de goji) și amestecați! Odată gata, serviți-l într-un recipient de sticlă pentru a-l păstra la rece și adăugați fructele de goji pe care le doriți. Inteligent!

Smoothie cu ciocolată

Cacao, pe lângă faptul că are proprietăți anti-îmbătrânire, vă ajută să mențineți energia pe tot parcursul zilei. Este un superaliment foarte neînțeles în sine, dar îi veți descoperi toate proprietățile cu acest shake delicios. Amestecul cu banana și untul de arahide îți va oferi proteine ​​și te va satura ore în șir. Ingrediente: - lapte de migdale - o șaradă de cacao - o banană înghețată - o lingură de unt de arahide - scorțișoară Se amestecă și se servește. Cel mai bun pentru o după-amiază lungă la birou și pentru a ucide foamea pe care o provoacă după-amiezile însorite de muncă. Nu va exista nicio operațiune de bikini care să vă reziste.

Celebrul smoothie verde

Nu este doar un smoothie, există mii de opțiuni de smoothie verde. Poate părea cel mai puțin apetisant, dar nu credeți. Este cel mai delicios, depinde de ceea ce adaugi. În acest caz, ne vom detoxifica corpul ajutându-ne cu clorofila. Dacă nu consumi multe legume în mod regulat, este scuza ta perfectă pentru a adăuga aceste produse esențiale în dieta ta. Superalimentul de această dată va fi Kale, delicios, crocant și surprinzător. Bikiniul acela nu vă va rezista anul acesta. Ingrediente: - Apă de nucă de cocos - O ceașcă de spanac - O ceașcă de varză - Țelină pe jumătate tocată - Jumătate de banană înghețată - Jumătate de pere - Sucul de var Toate bine zdrobite, cu consistența pe care o decideți. O după-amiază în parc? Shake-ul ideal pentru a însoți și a fi proaspăt.

Mergeți pentru aceste noi shake-uri de vară și bucurați-vă de superalimente într-un mod simplu și confortabil pentru set-up.