Știri conexe

Este ceva destul de comun. Dacă în loc să mergem la un nutriționist decidem să urmăm sfaturile cuiva cunoscut și să le condimentăm cu ceea ce citim pe internet pentru fă-ne propria dietă, pot fi să nu obținem rezultatele pe care le așteptăm. Nu ne va dura mult să ne dăm seama că ceva nu este în regulă și, prin urmare, va trebui să căutăm soluții.

Dacă ideea noastră este autogestionează-ne propria pierdere în greutate, Putem merge întotdeauna la o serie de aplicații și dispozitive tehnologice care ne vor ajuta să detectăm ce aspecte ale dietei pe care le-am pregătit nu contribuie în mod eficient la obiectivul final pe care îl urmărim. Iată câteva instrumente pentru a vă atinge obiectivele și a pierde în greutate în mod corespunzător.

Labeleat: știi ce mănânci

Este o aplicație care ne ajută înțelegeți etichetele alimentelor astfel încât, pe baza preferințelor pe care le-am indicat, să ne spuneți ce produse se potrivesc dietei noastre și care nu.

În plus, Labeleat încorporează și un comparator de produse, un motor de căutare, un sistem de evaluare și alte opțiuni care ne vor face mai ușor să aflăm mai multe despre ceea ce punem în gură și dacă va contribui sau nu la obiectivul final pe care îl urmărim.

Acestea sunt produsele de Crăciun ale „superului” care conțin cel mai mult zahăr

sinAzucar.org: controlează zahărul

Este una dintre cele mai populare aplicații pentru cunoașteți cantitatea de zahăr care conțin alimentele pe care le găsim în supermarket. Este suficient să scanați codul de bare al oricărui produs pentru a cunoaște bucățile la care corespunde.

De asemenea, ne amintește care este cantitatea zilnică de zahăr pe care ar trebui să o luăm și diferența care poate exista. Deci, după cum indică sinAzucar.org, este de preferat să investim puțin mai mult timp în efectuarea achiziției dacă cu aceasta reușim să nu depășim cantitatea adecvată pentru dieta noastră.

Hapifork, furculița inteligentă.

Hapifork: nu mai înghiți

Unul dintre sfaturile pe care experții le repetă până la greață celor care încearcă să slăbească este că trebuie evita sa mananci prea repede. Numai cu acest detaliu, dieta este mai eficientă. Pentru a realiza acest lucru, există un aliat tehnologic.

Totul ține de furca inteligentă Hapifork cine este însărcinat cu măsurarea cât de repede mâncăm mâncarea și, prin vibrații, ne spune dacă ar trebui să încetinim. În plus, prin Bluetooth îl putem conecta la telefonul nostru mobil sau la computer și să aflăm mai multe detalii datele modului nostru de a mânca, pentru a corecta ceea ce nu facem corect.

Informații despre aditivi: Ce transportă mâncarea?

Această aplicație, disponibilă numai pentru iOS, ne ajută lista completă a aditivilor alimentari care sunt catalogate de Uniunea Europeană, total clasificate pe grupe în funcție de originile lor și funcțiile pe care le îndeplinesc. Cu Info Aditivi putem căuta atât după nume, cât și după cod și putem evita contracarările, deoarece de exemplu ajută vegetarian pentru a descoperi dacă vreunul dintre produsele pe care le iau conține aditivi de origine animală.

În Android Am găsit aplicația E-Additives care îndeplinește aceeași funcție, cu accent deosebit pe cele care sunt cele mai dăunătoare sănătății.

dieta

Cu acest „purtabil” putem ști dacă mâncăm prea repede, deoarece măsoară viteza cu care mestecăm. BitBite

BitBite: mușcături pe îndelete

Un alt instrument util pentru a încetini ritmul la care mâncăm de obicei și pentru a obține astfel o pierdere eficientă în greutate este acesta receptor care măsoară viteza cu care mestecăm pentru a ne avertiza dacă mestecăm prea repede. Așa cum am menționat deja, pentru a pierde în greutate nu trebuie să luăm în considerare numai produsele pe care le consumăm, ci și cum le mâncăm.

BitBite ne poate ajuta cu acesta din urmă, care este echipat cu Bluetooth, astfel încât să putem sincronizați cu smartphone-ul nostru și cu el putem, de asemenea, efectua și primi apeluri.

My Fitness Pal: numărarea caloriilor

Disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS, această aplicație creată de firma de îmbrăcăminte sportivă Sub armura ne facilitează accesul la o bază de date gigantică de până la 6 milioane de produse să cunoască compoziția tuturor și să știe câte calorii conțin. În acest fel, putem ști mai bine ce mâncăm în ziua noastră.

În același timp, My Fitness Pal este un instrument pentru notează-ne obiceiurile culinare, rețetele care funcționează cel mai bine pentru noi și ne oferă, de asemenea, accesul la o comunitate în care alți utilizatori își împărtășesc rutina sportivă. Așa că le putem testa și a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine pentru noi.

Recoltare: alegeți fructe și legume

Deoarece nu este ușor de reținut care sunt fructele și legumele din fiecare anotimp, întotdeauna este bine să ne amintească cineva. Tocmai de asta se ocupă această aplicație, care este disponibilă numai pentru iOS. Cu el vom rezolva îndoielile care ne atacă pe piață atunci când vom cumpăra aceste produse.

În plus, Harvest ne va oferi câteva sfaturi și trucuri pentru a ști pe care ar trebui să le luăm, deoarece acestea sunt în stare mai bună decât restul. Fie lovindu-i, ca în cazul pepenilor verzi, sau examinând culoarea, ca la avocado, putem lua cel mai bun gen disponibil.

Mărul roșu: dietă personalizată

Pentru a verifica eficacitatea dietei pe care ați pregătit-o urmând sfaturile pe care le-ați adunat împreună cu informațiile pe care le-ați consultat, puteți apela întotdeauna la această aplicație și verificați unde ai reușit bine și ce ai putea îmbunătăți.

Aplicația ManzanaRoja se ocupă de realizarea unor diete personalizate pe baza datelor pe care le furnizăm platformei: de la greutate sau înălțime pana cand activități sportive pe care le îndeplinim, precum și obiectivele pe care ni le-am stabilit. Cu această aplicație veți putea să vă rafinați nutriția și mai mult și să obțineți rezultate mai bune.

My Health Watcher: ce ți se potrivește cel mai bine

Pentru că fiecare persoană este o lume și anumite obiceiuri alimentare nu au întotdeauna același efect asupra tuturor, idealul este să știm ce este cel mai potrivit pentru noi. În aceasta a creat această aplicație Spania, care își propune să devină instrumentul nostru excelent pentru îmbunătățirea nutriției noastre.

Cu un algoritm de recomandare personalizat pe care l-au creat ingineri împreună cu o echipă de nutriționiști, My Health Watcher interpretează etichete alimentare să ne spună ce mâncăm și ce ar trebui să mâncăm. Acest lucru ne va arăta în funcție de culoare atribuite fiecărui aliment, dacă se potrivește mai bine sau mai rău nevoilor noastre.

FoodMeter: explorați mâncarea

Deși există aplicații care rămân doar în evaluarea caloriilor din alimentele care alcătuiesc dieta noastră, există și cele care ne indică din glucide conținând până la grăsimi, vitamine sau proteine. Această aplicație este una dintre ele.

Indiferent de scopul nostru atunci când facem dieta, vom cunoaște în detaliu compoziția alimentelor care o compun pentru a nu comite o singură greșeală. Disponibil numai pentru iOS, utilizatorii vor putea calcula ce sunt nevoile tale de nutrienți astfel încât să vă pot spune cele mai potrivite alimente.