Buna dimineata, dragi cititori:)
Mulți dintre oamenii care urmează dieta noastră datorită cărții Dieta ALEA Ne-au cerut să postăm rețete de salate proaspete și delicioase pentru căldura iminentă care se apropie.
Pe lângă faptul că vă oferim astăzi o rețetă minunată adaptată dietei dvs., vă vom spune cum să transformați orice rețetă din carte (sau din dieta dvs. dacă ne urmați în Salamanca sau aleaDIETS) într-una rece, ideală pentru căldura verii.
| Ingrediente * | Planul 1 | Planul 2 | Planul 3 | Planul 4 |
| Năut gătit | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
| măr | 150 g | 175 g | 200 g | 275 g |
| Măsline | 8 | 10 | 12 | 14 |
| Conserve de porumb | 50 g | 75 g | 100 g | 125 g |
| Oțet balsamic | 2 linguri de desert | 2 linguri de desert | 2 linguri | 2 linguri |
| Ulei de masline | 1 lingură de desert | 1 lingură de desert | 1 lingura | 1 lingura |
Opțional: câteva frunze de busuioc sau orice alt condiment pentru a înveseli palatul. Și puțină sare după gust.
Dacă vrem să fie un fel de mâncare unic putem introduce unul dintre aceste trei alimente:
- Dieta ALEA - Nutriționistul tău online și în Salamanca Sandwich special cu avocado, brânză și hummus
- Dieta ALEA - Nutriționistul tău online și în Salamanca Petis choux de casă
- Faimoasa dietă nutriționistă Keto online; Mănâncă cu Ulu
- Hipertensiune și dietă - Sarai Alonso - Nutriționist Madrid și online Online
- Dieta cu mere are un regres al dietei cu mere