În timpul procesului de desfășurare a dietei Pronokal, trebuie să parcurgeți o serie de faze sau etape și este foarte important să parcurgeți toate acestea, deoarece fiecare are funcția sa de a asigura o pierdere rapidă, eficientă și susținută în greutate peste timp.

dieta

Principalele faze sau etape sunt următoarele:

  • Faze pronokale în cetoză .

Există 3, în prima, dieta se bazează exclusiv pe produse Pronokal combinate cu o listă de legume permise. În următoarele două, se introduce o masă și/sau o cină cu alimente proteice. Sunt așa-numitele Etape Active.

Ce este cetoza? Cetoza este o stare a corpului care apare atunci când organismul nu are suficienți carbohidrați pentru energie și începe să folosească grăsimea pentru energie. În cetoză, corpul arde grăsimea și o transformă în energie pentru a funcționa. Această stare produce unele simptome: prezența cetonelor în urină, creșterea mirosului acesteia; gură pastoasă; halitoza, prin eliminarea corpurilor cetonice prin respirație; dureri de cap și/sau amețeli, din cauza lipsei de glucoză pentru creier și de deshidratare. Trebuie să spun că abia am observat pe vreunul dintre ei. Doar unul, și pozitiv, pe care îl voi explica puțin mai târziu.

În timpul acestor faze, greutatea se pierde rapid (până la 7-10 kg într-o lună), deoarece pacientul este în cetoză. După cum am spus mai înainte, acestea se bazează pe aportul majoritar de produse Pronokal, care sunt împărțite într-o varietate de arome care conțin cantitatea exactă de proteine ​​care ar trebui consumate. Acestea sunt cumpărate cu o rețetă pe care ți-o dă medicul, în cabinetele pe care Pronokal le are în unele orașe ale țării și online (scanând rețeta și trimitând-o prin e-mail la plasarea comenzii).

Primele 3 zile ale fazei 1 sunt cele mai grave. Chiar îți este foarte foame, ceea ce chiar mi-a dat dureri de cap. Dar în a patra zi îmi amintesc că m-am trezit cu o stare de spirit deplină, am fost cu adevărat animat. Această senzație este produsă tocmai de starea de cetoză și de pierderea primelor kilograme în acele trei zile, aproape 3!.

  • Faze pronokale fără cetoză

Sunt următorii și ultimii 6, numiți Etape de reeducare în care se introduce progresiv un mic dejun, o bucată de fruct la jumătatea dimineții și alta la mijlocul după-amiezii, pâinea, legumele permise, cerealele, leguminoasele și amidonul, grăsimea și în ultima, faza de echilibru alimentar, se mănâncă alimente din toate familiile.

La sfârșitul dietei, se dobândesc diferite obiceiuri alimentare și că, menținându-le în timp, vom avea garanția și probabilitatea maximă de a avea succes în pierderea în greutate pe termen lung.

Și toate acestea până la atingerea celor 17 Kg-uri pe care le-am pierdut, dintre care, după ce a trecut mai bine de un an de când l-am terminat, am recuperat „doar” 3.

Trebuie să avertizez că este o dietă oarecum scumpă, dacă adăugăm vizitele săptămânale sau săptămânale la medic cu produsele care implică un cost economic ridicat, mai ales în primele etape. Acest cost scade pe măsură ce avansăm în timp și reducem consumul de produse.

Dar a mers foarte bine pentru mine și au însemnat schimbări foarte importante în mine și nu numai în aspectul meu fizic.