hollywood

Este una dintre cele mai populare diete printre vedete, promite să slăbească rapid și fără eforturi mari. Fără îndoială, unele dintre cele mai atractive condiții din lumea celebrităților și a oamenilor.

Dacă această dietă este una dintre cele mai populare, nu este salvată de criticile și „defectele” pe care le-au găsit specialiștii. După cum știm cu toții, în momentul în care începem o dietă, începem să ne „privăm” de anumite lucruri și, din păcate, acest regim de la Hollywood nu face excepție.

O dietă de 10 zile cu fructe și legume

Restul mâncării este pus deoparte în aceste 10 zile.

Scopul este să mănânci exclusiv fructe (în special fructe exotice) și legume până când ești mulțumit, fără nicio limită de cantitate. Acest sistem favorizează un grup alimentar, astfel încât riscul de deficiențe este destul de mare.

Un alt punct negativ al acestei diete este să ne gândim că prin simplul fapt de a consuma fructe exotice, ardem grăsimi. Nu trebuie să uităm că fructele conțin zahăr, mai exact fructoză, care joacă un rol important în depozitarea grăsimilor. Da, țesutul adipos este fabricat și din zahăr și nu exclusiv din grăsimi.

Odată ce am depășit aceste prime 10 zile pe bază de fructe și legume, ne așteaptă 6 săptămâni cu introducerea treptată a cerealelor și proteinelor. Aceste 6 săptămâni sunt restrictive și, potrivit experților, pot provoca tulburări psihologice, precum și tulburări de alimentație, ducând în multe cazuri la anorexie sau bulimie.

Merită să pierdem câteva kilograme în plus, punându-ne sănătatea în pericol?

Dacă vrei cu adevărat să slăbești puțin, cheia constă într-o dietă echilibrată fără a elimina niciun grup de alimente, dar limitându-le în funcție de nevoile tale, precum și nu ezita să consulti un nutriționist sau expert în nutriție.

Pierderea rapidă în greutate poate avea o altă consecință: redobândirea la fel de repede a greutății pierdute.