lămâia

Lămâia și ghimbirul au o acțiune puternică ideală pentru a arde grăsimile acumulate în organism. În plus, au proprietăți antibacteriene și antibiotice recunoscute, facilitează fluxul sanguin și îmbunătățesc starea generală de sănătate.

Vrei să afli mai multe despre aceste ingrediente minunate? María Guerrero ne oferă câteva detalii și rețete în Sănătate și nutriție pe care nu le puteți ignora dacă doriți să începeți să pierdeți toate grăsimile acumulate și să arătați o siluetă perfectă.

Lamaia

Consumul de lămâie vă poate ajuta să îmbunătățiți sănătatea digestivă și să pierdeți în greutate într-un mod sănătos. Și este că acest fruct ajută la detoxifierea ficatului de toxine și purifică sângele, ajutând la purificarea întregului corp. Lămâia este un fruct acru, dar totuși ajută la echilibrarea PH-ului. În plus, îmbunătățește nivelul de energie și ajută la curățarea pielii prin eliminarea toxinelor din corp. Prin echilibrarea acidității sistemului, pierderea în greutate este facilitată.

Ghimbir

Este un tubercul foarte puternic care accelerează metabolismul, arde mai multe calorii și favorizează pierderea de grăsime. De asemenea, ajută la reducerea senzației de foame, ajutându-vă să nu mai mâncați la ore ciudate, astfel încât să puteți pierde unele dintre aceste kilograme în plus.

Pe de altă parte, consumul de ghimbir crește nivelul de energie, care poate fi utilizat în activitatea fizică. De asemenea, puteți profita de proprietățile sale antiinflamatorii și puteți activa construcția masei musculare reducând oboseala. De asemenea, vă va ajuta să reglați nivelul zahărului din sânge, reducând acumularea de grăsimi.

Cum să încorporezi lămâia și ghimbirul în dieta ta?

Deoarece știți cum vă pot ajuta aceste alimente, este timpul să începeți să lucrați cu aceste rețete delicioase și practice. Ia notă și începe să gătești.

· Salată de lămâie și ghimbir

Vinaigrette: ¾ cană de suc de lămâie, ½ cană de ulei de măsline, 1 inch de ghimbir, 1 cățel de usturoi și 2 linguri de miere. Combinați aceste ingrediente, bătând energic până la emulsionare și obținând vinaigreta.

Pregătirea salatei:

4 căni de varză mărunțită, 1 morcov și o mână de ierburi proaspete, ½ avocado și 2 linguri de stafide. Puneți toate ingredientele într-un castron, adăugați câteva bucăți mici de ghimbir suplimentar și periați-le cu vinaigreta. Se recomandă marinarea timp de 5 minute și servirea.

Infuzie de lămâie și ghimbir

Într-un bol amestecați 4 căni de apă, 30-40 de grame de ghimbir ras sau tocat mărunt și 1 lămâie medie. Lăsați-l la frigider peste noapte și serviți ca băutură caldă sau rece. Puteți îndulci puțin și adăugați câteva picături de lămâie înainte de servire.

Profitați de beneficiile lămâii și ghimbirului cu aceste rețete și pierdeți kilogramele în plus care vă deranjează atât de mult într-un mod simplu și delicios.