În corpul nostru există șapte sisteme în funcțiune și fiecare dintre ele corespunde celor șapte chakre ale noastre, adică centrelor energetice ale corpului nostru fizic și emoțional. Fiecare sistem are o culoare: rădăcină (roșu), curgătoare (portocaliu), foc (galben), dragoste (verde), adevăr (albastru deschis), intuiție (albastru închis), spirit (violet); și, la rândul său, fiecare sistem se bazează pe o glandă endocrină și pe părțile corpului care îl însoțesc, care se conectează în cele din urmă la o varietate de funcții fiziologice.

dieta

Interesant este că Când identificăm un dezechilibru în oricare dintre aceste sisteme, putem încorpora practici alimentare și de viață, mentale, emoționale și spirituale, pentru a energiza sau echilibra acel centru . Subiectele pe care, a priori, le vedem ca separate, fac un tot inteligent: beneficiul nutrițional, cel anatomic, cel psihologic și cel spiritual atunci când sunt tratați împreună.

Principiul general al dietei cu 7 culori este consumăm un spectru complet de alimente (legume și fructe) cu diferite culori pentru a acoperi întregul spectru al sistemelor noastre fizice și biologice subtile . Aducând acest ventilator de lumină în sistemele noastre, vom fi energizați de toate variațiile luminii solare. Acum, dacă analizăm fiecare sistem și chakra corespunzătoare, vom putea să ne ghidăm mai bine alegerile alimentare și obiceiurile noastre. Apoi, explicarea chakrei cu chakra.

Sahaswara: coroană

Reprezintă puterea infinitului.

Simptome fizice: tulburări musculare, pielea suprasensibilă la lumină, oboseală cronică.

Simptome psihice: atașament material, lăcomie, constrângeri.

Sistem, culoare și element: Sistem: spirit. Culoare: violet. Element: aur.

Ce să mănânce: mure, struguri mov, smochine, usturoi, ceapă, conopidă, nap. Ajută la încorporarea perioadelor de post.

Ajna: între sprâncene

Este „al treilea ochi”, centrul intuiției.

Simptome fizice: migrene, vedere încețoșată, probleme de somn.

Simptome psihice: halucinații, confuzie, tulburări de dispoziție

Sistem, culoare și element: Sistem: intuiție. Culoare: albastru închis. Element: lumină.

Ce să mănânce: fructe de padure açai, mure, smochine, struguri mov, afine, cacao. Tei și melisă.

Vishuddha: regiune cervicală

Este chakra expresiei.

Simptome fizice: contracturi, dureri în gât și probleme de voce.

Simptome psihice: cerere de sine, angoasă, anxietate.

Sistem, culoare și element: Sistem: adevărul. Albastru deschis. Element: sunet.

Ce să mănânce: alimente bogate in minerale: alge marine nori, spirulina, prune, soc, ghimbir, menta, kiwi, pepene galben.

Manipura: regiunea lombară

Guvernează sistemul digestiv.

Simptome fizice: dureri de spate sau probleme de stomac.

Simptome psihice: control excesiv, obsesii, lipsa unei direcții clare.

Sistem, culoare și element: Sistem: foc. Culoarea galbena. Element de foc.

Ce să mănânce: multă fibră: linte, cereale integrale, ananas, lămâie, banană, ghimbir. Ierburi precum mușețelul și verbena cu lămâie.

Anahata: inima

Este legat de problemele afective.

Simptome fizice: afecțiuni cardiovasculare și respiratorii.

Simptome psihice: angoasa, tristete, anxietate.

Sistem, culoare și element: Sistem: dragoste. Culoarea verde. Element: aer.

Ce să mănânce: muguri, varză, spanac, bietă, rucola, avocado, ierburi precum eucalipt și ambay.

Svadhisthana: regiunea sacrumului

Legat de sex și creativitate.

Simptome fizice: dureri de stomac, colici, infecții ale tractului urinar, dureri de spate.

Simptome psihice: represiuni sexuale, emoții reținute în ceea ce privește respectul de sine și acceptarea.

Sistem, culoare și element: Sistem: flux. Portocale. Element de apă.

Ce să mănânce: carotenoide, vitaminele A și C: pepene galben, portocală, dovleac, mango, portocale, papaya, morcov, piersică, cartof dulce.

Muladhara: regiunea coccisului

Are legătură cu materialul, supraviețuirea.

Simptome fizice: probleme circulatorii și digestive.

Simptome psihice: tulburări de anxietate, frici nefondate sau coșmaruri.

Sistem, culoare și element: Sistem: rădăcină. Culoare rosie. Elementul Pământ.

Ce să mănânce: măr roșu, varză roșie, ceapă roșie, căpșuni, zmeură, roșie, pepene verde, fructe de padure goji.