Biscuiții cu apă și sare sunt deja vechi cunoștințe în rândul consumatorilor brazilieni. Pot servi ca opțiune de fast-food pentru momentele în care trebuie să pregătiți un aperitiv, cu toate acestea, nu există prea mult timp disponibil pentru a pregăti un fel de mâncare.

biscuiți

O porție de șase unități (sau 30 g) de cracker de apă și sare are 129 de calorii. Și știați că există chiar și un program de mâncare pe bază de aperitive?

Dar ce zici de dieta crackerului cu apă sărată în sine? Sau este doar o pierdere de timp?

Conținutul paginii

Cum funcționează dieta Cracker cu apă sărată?

Înainte de a merge să discutăm dacă dieta cu cookie-uri cu apă sărată slăbește sau nu, oamenii trebuie să știe cum funcționează programul alimentar.

Vorbim aici despre un plan alimentar extrem de restrictiv, care se bazează pe consumul de apă și biscuiți de sare în practic toate mesele și oferă un meniu de doar 550 de calorii. Dacă îi este foame între mese, persoana poate mânca o jumătate de măr sau o banană în intervalele respective.

Deoarece este extrem de restrictiv, programul alimentar nu poate fi urmat mai mult de șapte zile. În toată această perioadă, el promite să conducă eliminarea a șapte kilograme.

Meniul programului alimentar constă în aportul a până la șapte biscuiți de apă și sare cu mesele, care sunt însoțite de ceai cu îndulcitor după gust. Singura excepție este aperitivul de după-amiază, care constă dintr-un singur măr mic.

Înainte de a ști dacă dieta biscuiților cu apă și sare se subțiază, este esențial să cunoaștem pericolele pe care metoda le poate aduce sănătății. În primul rând, nu trebuie să fii un maestru al nutriției pentru a ști că nu este nici măcar de la distanță echilibrat și nutritiv.

Aceasta înseamnă că nu furnizează substanțele nutritive de care organismul are nevoie, ceea ce poate duce la o deficiență nutrițională gravă, care are drept consecință diverse daune funcționării corpului.

De asemenea, aportul de calorii determinat de programul de alimentație este cu mult sub adecvat. Acest lucru se datorează faptului că reducerea maximă pe care o persoană trebuie să o sufere în aportul caloric obișnuit este de 1 mie de calorii. Dacă luăm în considerare faptul că o persoană consumă între 2.000 de calorii și 2.5 mii de calorii pe zi, urmând o dietă de 550 de calorii pe zi depășește această limită.

Odată cu scăderea a 1000 de calorii, corpul funcționează în continuare, totuși, deoarece vă poate face să vă simțiți obosit și fără energie, ceea ce face ca dieta să fie greu de susținut. Imaginați-vă ce se întâmplă atunci când mâncați doar 550 de calorii pe zi?

Dietele cu restricții severe de calorii pot duce la probleme precum slăbiciune, oboseală, intoleranță la frig, perioade menstruale neregulate, vertij, constipație, umflături în mâini și picioare, diaree, calculi biliari și chiar moarte.

Dovadă a acestui fapt a fost cazul Cintia Cuña, o femeie care a urmat o dietă de 400 de calorii pe zi (puțin mai puțin decât dieta cu biscuiți de apă și sare) și a murit după ce a dezvoltat o imagine a anemiei, însoțită de alte afecțiuni, precum ca infecții, pneumonie și probleme cu ficatul și inima.

Ca să nu mai vorbim că persoana pentru care ții o dietă va muri de foame probabil. Astfel, atunci când reveniți la dieta obișnuită, riscați să doriți să mâncați mult la un moment dat și ajungeți să câștigați totul și chiar mai mult decât emagreceu.

Așadar, dieta cu cookie-uri cu apă sărată se slăbește?

O indicație împotriva programului alimentar în cauză este faptul că acest tip de cookie poate câștiga mai mult sau la fel de mult în greutate ca pâinea. Și gustarea alcătuită din multe grăsimi trans.

Este un tip de grăsime care este considerat inflamator și facilitează creșterea grăsimii abdominale, pe lângă dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Nutriționistul este încă atent la faptul că napolitena, precum și pâinea cu făină albă, este considerată un aliment gol cu ​​calorii.

Cu alte cuvinte, este sărac în vitamine și minerale, substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a organismului. Aceasta înseamnă că gustarea determină o creștere a aportului caloric, fără a aduce beneficii din punct de vedere nutrițional organismului.

Pe de altă parte, dietele cu conținut scăzut de calorii, precum acesta, pot ajuta persoanele obeze cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30 - vărsat 1,3 kg 2,2 kg pe săptămână.

Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut cu ajutorul și însoțirea profesioniștilor din domeniul sănătății, care pot indica modelul de dietă adecvat, care este capabil să furnizeze substanțele nutritive necesare pentru buna funcționare a organismului, chiar și cu un aport caloric scăzut.

După cum s-a explicat mai sus, deoarece este o metodă extrem de restrictivă din punct de vedere caloric și deloc hrănitoare, dieta cu prăjituri de sare și apă este periculoasă pentru organism și nu trebuie urmată sau încurajată.

Mărturii

Pe internet, este posibil să găsiți mărturii despre programul alimentar. Într-una dintre ele, publicată pe Yahoo! Răspunsuri, un utilizator comentează că a întâlnit oameni care au slăbit opt ​​kilograme cu ajutorul dietei.

Cu toate acestea, pe aceeași pagină, alți utilizatori de Internet au avertizat despre pericolul metodei și posibilitățile acesteia de a aduce efectul acordeon, însoțit de deficiențe nutriționale și deshidratare, cauzând boli.

Îngrijire importantă

Programele restrictive de hrană, cum ar fi apa pentru napolitane și sarea, nu pot fi urmate de femeile însărcinate, mamele care își alăptează bebelușii, copiii, adolescenții și persoanele care suferă de orice tip de afecțiune.

După cum am văzut deja, metoda nu este sigură din punct de vedere al sănătății. Prin urmare, înainte de a adera la o dietă pentru a pierde în greutate, discutați cu medicul și nutriționistul dvs. și verificați care este cea mai bună modalitate indicată pentru dvs., ținând cont de obiectivele și sănătatea dumneavoastră.

Pentru că, la ce folosește pierderea în greutate pentru o vreme, îți va afecta sănătatea, îți va pune viața în pericol și nu vei putea menține kilogramele pierdute mult timp?

Cunoști pe cineva care a făcut-o deja și spune că dieta cu cookie-uri cu apă sărată te face să slăbești? Cine a găsit modul în care funcționează dieta? Aș avea curajul să mă țin? Un comentariu mai jos!

(26 voturi, 3,88