Dieta cu cocktailuri este consistentă, sănătoasă, curăță toxinele și te ajută să slăbești. Baza nutriției în această dietă este cocktail-urile vegetale - morcovi, sfeclă și roșii. Datorită lor, cu siguranță îți vei oferi corpului multe vitamine și microelemente esențiale.

cocktailuri

O dietă de cocktail este o dietă de curățare, datorită acesteia puteți efectua o detoxifiere sănătoasă a corpului. Unii antioxidanți ajută la detoxifierea organismului. Sarcina sa principală este eliminarea radicalilor liberi, dar unele dintre ele se leagă și de toxinele găsite în țesuturi. Substanțele active cresc potența în compania altor vitamine, acizi sau elemente. Prin urmare, tratamentul de detoxifiere ar trebui să conțină mai multe produse. Aceste condiții sunt îndeplinite cu o dietă numită cocktail. Meniul ar trebui să includă un cocktail: sfeclă, morcov și roșii.

Sfecla roșie are o putere incredibilă de purificare a sângelui, ajută și rinichii să elimine acidul uric din corp. Drept urmare, nu numai că detoxifică organismul, ci și normalizează tensiunea arterială (sunt recomandate pentru tratamentul hipertensiunii). Studiile au arătat, de asemenea, că sfecla acoperă ficatul și crește numărul de celule roșii din sânge.

Roșiile conțin cantități mari de licopen (un antioxidant puternic care susține și detoxifierea celulară), care este mai bine absorbit din suc sau concentrat decât din legumele proaspete. Morcovii conțin provitamină A și vitamina C, stimulând sistemul imunitar și curățând organismul de toxine.

Dieta cocktail: reguli

Dieta cocktail durează 2 săptămâni. Pe durata acestuia, respectați următoarele reguli:

  • Nu consumați carne grasă, cârnați, pește afumat, dulciuri, produse intermediare cu mulți conservanți.
  • Limitați-vă la 2 căni de cafea și ceai, șanț de alcool și băuturi zaharoase.
  • Adăugați uleiuri presate la rece (de exemplu, rapiță, semințe de in) la salate (și cocktailuri vegetale!): Acizii grași omega-3 conținuți în ele neutralizează perfect toxinele și curăță vasele de sânge.
  • Bea un pahar de cocktail înainte de fiecare masă. Se pregătește în fiecare dimineață și se împarte în porții; rețetele pot fi găsite mai jos.
  • Începeți tratamentul cu un cocktail de sfeclă și beți-l în fiecare zi, în timp ce în alte zile - morcov sau roșie. Când pregătiți ultimele două, puteți folosi sucuri preparate de înaltă calitate, fără conservanți chimici.
  • Cocktailurile sunt pline, astfel încât să vă puteți limita celelalte mese la iaurt, legume gătite și pește. Îmi permite niște pâine integrală de grâu, orez, hrișcă, păsări de curte, ouă, lapte.

După 2 săptămâni de astfel de dietă, veți simți o îmbunătățire vizibilă a bunăstării, aspectul pielii, părului și circumferința șoldurilor va scădea.

Dieta cocktail: rețete

În fiecare rețetă, ingrediente pentru un cocktail de 1 persoană care servește pentru ziua respectivă.

Cocktail cu sfeclă

  • 2 sfeclă rasă
  • 3 căței de usturoi
  • telina rasa mica
  • 5 linguri de patrunjel tocat
  • o linguriță de hrean ras
  • sare piper

Se amestecă ingredientele până se omogenizează. Condimentați cu apă și faceți cocktailul ușor de băut.

  • litru de suc de roșii gros
  • ceapa medie, tocata marunt
  • 3 tulpini de țelină
  • buchet de mărar tocat
  • sare piper

Amestecați bine ingredientele (adăugați opțional o jumătate de linguriță de ulei) după gust.

COCKTAIL DE MORCEI

  • 3 morcovi rasi (sau suc de morcovi cu bucati de legume)
  • portocale
  • 1/2 cana de visine (poate fi congelata)
  • lingura de miere

Amestecați ingredientele, condimentați cu miere, adăugați suficientă apă pentru a face cocktailul ușor de băut.

Citește și: Sucuri de detoxifiere săptămânale - Principiile unei diete de curățare cu suc