cafea

Primul lucru pe care vreau să vă spun este că dieta miracolul NU EXISTĂ. Orice dietă care conține mai puțin de calorii de care are nevoie corpul pentru a-și putea îndeplini funcțiile de bază, cum ar fi dieta cu supă sau orice altă dietă cu conținut scăzut de calorii, nu este recomandată pentru sănătate.

Când treci printr-un moment prost la locul de muncă, profesionist și familial, ultimul lucru de care ai grijă este sănătatea și dieta ta. Este ceva similar cu ceea ce s-a întâmplat cu faimosul jucătorul de golf Mickelson. Treceam pe lângă unul dintre cele mai grave momente în care cariera și fitness-ul sunt în cauză.

Dacă dieta se confruntă cu o restricție alimentară aproape completă, singurul lucru pe care îl face este că corpul tău atrage rezerve de energie și atunci efectul de revenire este mult mai rău decât să nu-l fi efectuat.

De aceea trebuie să fii foarte atent cu vedete, influencer și alte persoane din lumea faimoșilor ce crezi nutriționiști și chiar îndrăznesc să spună ce au de mâncat și ce nu adepților lor. Deși acest lucru poate costă sănătatea ta.

Ce este această dietă?

Dieta jucătorului american de golf Phil Mickelson, în vârstă de 49 de ani, este una dintre cele numite extreme și cu care moare de foame. În acest caz specific, jucătorul de golf a pierdut 7-8 kilograme în doar 10 zile. Ceea ce nu este nici sănătos, nici recomandat.

Această dietă constă dintr-o post de șase zile în care jucătorul de golf a ingerat doar apă și un preparat pe bază de cafea și proteine ​​de care antrenorul este foarte mândru. Probabil că medicii lui Mickelson nu sunt atât de fericiți.

Corpul uman are nevoie de proteine, vitamine, grăsimi și alți nutrienți pentru a-și putea îndeplini toate funcțiile vitale. Dacă ar fi prelungit această dietă, rezultatele sale ar fi fost destul de grav pentru sănătate a jucătorului de golf.

Antrenorul său, Dave Phillips, a fost responsabil, nu un nutriționist, pentru această nouă dietă miraculoasă.

Motivele pentru care Mickelson a făcut-o

porcușor de Guineea din această dietă Mickelson a susținut că nu a fost luat ca o formă de post de a pierde în greutate în sine. Mai degrabă a făcut-o ca pe o cale încercați să vă resetați mintea și corpul.

Cuvintele jucătorului de golf: „În prima zi și jumătate, a fost dificil. Dar în a cincea sau a șasea zi, nu mai avea nevoie să mănânce. Mă simt mai bine. Am multă energie și claritate mentală. Studiile arată că postul permite corpului să se vindece singur ".

În afară de faptul că nu a mâncat alimente solide timp de aproape o jumătate de lună, jucătorul de golf a intercalat aceste perioade de post cu unele rutine de yoga, meditație, împreună cu plimbări și antrenamente.

Această dietă l-ar putea determina să dispară din cauza lipsei de nutriție.

După ce ați terminat acea dietă extremă, acum mâncați una care constă doar din fructe, legume, nuci și semințe. Deși acest nou mod de a mânca este puțin mai sănătos, acesta continuă să aibă deficiențe importante și nu este foarte echilibrat.