În ultimii ani, am văzut o evoluție a diferitelor tendințe nutriționale, în care încercăm să menținem echilibrul de bunăstare al pacientului în timp ce dieta se dezvoltă, reducând senzația de foame, dar și, unde încercăm să eliminăm grăsime fără a afecta masa musculară. In acest sens, dieta proteica se remarcă drept una dintre cele mai recente revoluții nutriționale, deoarece mulți pacienți au beneficiat deja de rezultatele excelente ale meniuri cu diete proteice .

revoluție

Prin Dieta cu proteine ​​IML problemele metabolice sunt corectate și se pierde în greutate pe baza obiectivelor stabilite, în principal este promovată reducerea lipidelor și carbohidraților din mese și, prin urmare, se angajează în contribuția nutrițională a proteinelor care vor menține echilibrul în corpul nostru și îl vor face să ardă grăsimi țesutul se rezervă mai repede.

În acest articol veți găsi

Ce este dieta cu proteine

În dezvoltarea Meniuri dietetice cu proteine, Vedem că aceasta are trei etape, în care preparatele proteice purificate vor fi foarte prezente în diferitele lor formate și arome. Astfel, atunci când răspundeți la întrebarea care este dieta proteică putem distinge:

Prima fază dietă proteică: În această primă etapă, pacientul poate pierde până la 80% din greutatea stabilită ca obiectiv. În primele câteva săptămâni, Meniuri dietetice cu proteine Se vor baza pe preparate proteice însoțite de legume, dar ulterior aceste preparate vor fi înlocuite cu alimente solide cu conținut ridicat de proteine, în principal carne și pește. În plus, experții noștri nutriționiști recomandă ca pacientul să bea cel puțin doi litri de apă în această fază și, de asemenea, să însoțească această nouă dietă cu puțin exercițiu fizic.

A doua fază dietă proteică: În această etapă nu vei pierde atât de mult în greutate, dar vei continua să avansezi. În principal, ceea ce se intenționează este reintroducerea grupurilor de alimente în dieta pacientului și crearea unei conștientizări a ceea ce este considerat o alimentație sănătoasă. La fel, intensitatea exercițiului și frecvența acestuia ar trebui să crească în continuare.

A treia fază dietă proteică: Se numește faza de stabilizare și este un moment crucial, deoarece se intenționează să nu recâștige greutatea pierdută. La IML considerăm că este important ca pacienții noștri să nu piardă contactul cu echipa noastră medicală, astfel încât meniurile lor continuă să aibă în vedere produse bogate în proteine, de exemplu, în micul dejun și gustări.

Care este cea mai bună dietă proteică

Știm că unii pacienți se prefac pur și simplu că se califică pentru o exemplu de dietă proteică, dar în aceste cazuri nu ne vom confrunta cu cei mai buni dieta proteica, deoarece trebuie întotdeauna personalizat în funcție de caracteristicile și nevoile nutriționale ale fiecărui pacient.

În acest sens, unitatea de endocrinologie și nutriție IML ia în considerare ritmul de viață al pacienților noștri, tipul de metabolism pe care îl are persoana respectivă și bineînțeles obiectivele pe care doresc să le atingă. Pe baza unui studiu medical efectuat înainte de dietă, profesioniștii noștri vor putea determina care vor fi meniurile dvs. dieta proteica . Acestea pot diferi de cele indicate pentru alți pacienți, deși respectând întotdeauna premisa urmărită în acest tip de dietă: pierderea de grăsime, dar nu a masei musculare.

Unele dintre liniile directoare generale care sunt respectate în practic toate itinerariile din diete proteice, este eliminarea zaharurilor și a grăsimilor și, desigur, prezența incontestabilă a proteinelor de înaltă calitate, prin preparate sau în alimente solide.

Orice întrebări despre diete proteice ? Nu ezita să ne contactezi!

Această intrare a fost postată pe 18 decembrie 2017 12:00 am