Publicat: 04/12/2012 - Actualizat: 10/08/2018

prune

Sunteți fumător, fumător pasiv sau fost fumător? Ai probleme cu constipație, burtă umflată u obezitate? Pielea ta se imbolnaveste sau se imbolnaveste frecvent? Atunci această dietă poate fi cea mai bună pentru tine. Prunele sunt fructe cu proprietăți nutritive și medicinale foarte puternice, sunt deosebit de amabile pentru a vindeca și a vindeca intestinele, locul din corp unde se forjează peste 90% din sănătatea noastră. Dacă intestinele sunt sănătoase, corpul va avea o absorbție mai bună a nutrienților și sistemul imunitar de apărare va fi în condiții foarte optime, în plus față de faptul că corpul va fi energic și întinerit.

De unde știu când am nevoie de o dietă de curățare?

De multe ori nu o observăm, dar în timp nenumărate toxine și deșeuri sunt depozitate în intestine, ceea ce face ca mucoasa intestinală să înceapă să se înfunde și să acumuleze un strat dăunător de deșeuri care împiedică atât eliminarea corectă a substanțe reziduale ca asimilarea nutrienților.

Dacă nu avem grijă din când în când de intestine și nu le curățăm, atunci mai devreme sau mai târziu se va genera în corpul nostru ceea ce este cunoscut sub numele de toxemie, care este o intoxicație severă a corpului produsă de acumularea de substanțe chimice (coloranți, aditivi, iritanți, conservanți, hormoni etc.), grăsimi nocive, substanțe reziduale etc., care produc simptome și afecțiuni precum:

  • Erupții cutanate.
  • Febră.
  • Infecții de tot felul.
  • Propensiunea la gripă, răceli, tuse, flegmă abundentă etc.
  • Dureri de cap.
  • Balonare a burții, gaze, constipație și digestie slabă.
  • Piele nesănătoasă (dermatită, probleme ale pielii, puncte negre, riduri premature, piele ofilită etc.)
  • Articulatie si circulaţie.
  • Diverticulule, chisturi etc.

Oameni care ar trebui să facă dieta cu prune

Dieta cu prune este recomandată în special persoanelor care:

  • Au fost fumători sau fumători (sau sunt fumători pasivi, care sunt frecvent apropiați de fumători), deoarece acumulează o cantitate mare de substanțe periculoase care trebuie evacuate pentru a evita promovarea cancerului pulmonar.
  • Persoanele cu probleme de obezitate, flatulență, digestii grele etc.
  • Oameni cu probleme de piele.

Proprietățile prunelor

Prunele au proprietăți foarte potrivite pentru a vindeca intestinele și a le menține sănătoase, pe lângă faptul că sunt bogat în antioxidanți și ajută la regenerarea și întinerirea organelor și a pielii.

Printre proprietățile sale maxime găsim că prunele sunt laxative ușoare și purificatori puternici. Mai mult, inhibă producția de colesterol, ajuta greutatea bara, reduce producția de agenți cancerigeni, blochează mutațiile celulare, promovează activitatea enzimatică, sunt bogate în antioxidanți și preveni formarea cheagurilor periculoase.

Cum este dieta?

Dieta inițială constă în punerea într-o zi întreagă consumând prune pure, fie că sunt roșii sau negre. Le puteți mânca în mușcături sau în suc, dar regula este că sunt proaspete și nu adaugă zahăr, sare sau nimic. Mănâncă-le așa cum este. Este singurul lucru pe care îl veți mânca pe tot parcursul zilei și veți bea doi litri de apă dozată în timpul zilei.

Pentru a începe dieta, trebuie să alegeți o zi și să începeți postul cu un pahar de apă caldă și două linguri de ulei de măsline extra virgin.

Dacă doriți să slăbiți sau să vindecați o boală mai gravă sau mai avansată, cum ar fi artrita, cancerul, tumorile, chisturile, fibroamele etc., puteți urma dieta timp de două zile la rând, începând întotdeauna cu un pahar cu apă caldă. și două linguri de ulei de măsline extravirgin.

POST:

Dieta de urmărire constă în a începe ziua în același mod în care ați început dieta inițială, cu un pahar cu apă caldă și, de data aceasta, doar cu o lingură de ulei de măsline extravirgin.

MIC DEJUN:

Micul dejun va consta în consumul de prune și un pahar de lapte de soia sau fulgi de ovăz, astfel încât să vă obișnuiți din nou cu alimentele solide. Dacă nu este sezonul prunelor, puteți prepara micul dejun cu papaya sau struguri. Nu trebuie să mâncați instantaneu, lăsați corpul să se absoarbă și să se hrănească cu proprietățile fructului.

MIJLOCUL DIMINETII:

La mijlocul dimineții, puteți începe să introduceți alimente precum: pâine integrală de grâu, legume la abur, cereale integrale și lapte vegetal.

alimente de evitat în dieta dvs. sunt: ​​zaharuri și făină rafinată, toate produsele prăjite, junk și lapte de vacă. Aceste produse sunt teribile pentru sănătatea intestinelor, chiar și laptele ușor trebuie evitat, înlocuiți-l mai bine cu lapte vegetal precum soia, migdale, orez, etc., care sunt foarte nobili în asimilare și nu se lipesc în intestine ca laptele de vacă.

ALIMENTE:

Alegeți un meniu ușor pentru primele zile, cum ar fi legume aburite, orez brun, supe sau bulionuri. Evitați întotdeauna să beți băuturi dulci la mese, cel mai bine este să le însoțiți cu un pahar de apă caldă pură.

MIERE APRÂNZI:

Ia un suc de prune sau mănâncă ceva. Puteți varia aportul de suc, înlocuindu-l din când în când cu suc de morcovi, aloe, lucernă, rtc.

MASA DE SEARA:

Alegeți meniul, dar încercați întotdeauna să luați cina cu o oră înainte de culcare.

ÎNAINTE DE CULCARE:

Mănâncă un măr crud sau câteva prune. Prunele pot fi consumate crude sau în măr dulce cu prune înainte de a dormi.

Dacă însoțiți dieta cu o rutină zilnică de exerciții, veți contribui, fără îndoială, la mobilizarea deșeurilor toxice mult mai repede.