Dieta cu șampanie pentru a slăbi în timpul sărbătorilor Vin cina de Crăciun și vor fi pline de băuturi care ne îngrașă ... toate în afară de una: șampanie. Astăzi mergem [...]


pentru

Dieta cu sampanie pentru a slabi in perioada sarbatorilor

Cina de Crăciun și vor fi plini de băuturi care ne îngrașă ... cu excepția uneia: șampania.

Astăzi vă vom spune de ce ar trebui să lăsați alte cocktailuri și bere pentru ceva mai amator.

Dieta cu sampanie pentru a slabi in perioada sarbatorilor

Acest videoclip vă poate interesa

Nu vorbim despre o dietă în care ar trebui să beți exclusiv acest tip de alcool. Aceasta constă în angajarea la o dietă sănătoasă, la o rutină de exerciții fizice și ca recompensă pentru a vă oferi o mică delicioasă strălucire. Practic deviza dietei este: se bucură

Un pahar de șampanie în comparație cu un gin tonic sau o cubă, are mult mai puține calorii, numărând doar 100, în timp ce ultimele două depășesc 200.

Un alt motiv pentru care este considerat de unele femei ca o dietă de succes este faptul că, deși slăbesc mâncând mai bine și rămânând activi, se simt pline de farmec și sexy, ceea ce îi motivează să rămână cu ea.

Despre alimente vă veți întreba ce anume ar trebui să includeți și nu vă vom lăsa să treceți orbește prin viață, răspunsul este foarte clar: fructe, legume, proteine ​​și alimente din cereale integrale.

În ceea ce privește exercițiile, știm că în momentul în care citești acel cuvânt, corpul tău intră într-o stare de negare. Nu vă faceți griji, nu este vorba de a vă ucide cu rutine grele, ci de a încerca să combinați exerciții distractive, de exemplu: exerciții de întărire precum Pilates și cardio precum Zumba.

Cât trebuie să iau?

La fel ca orice în viață, trebuie făcut cu măsură. Aveți 2 băuturi pe zi, acestea pot fi la prânz sau cină.

Dacă vrei să afli mai multe diete ...