Dieta cu sirop de arțar pentru a slăbi

Dieta cu sirop de arțar pentru a slăbi

arțar

Astăzi, mulți oameni caută cele mai bune alternative atunci când vine vorba de slăbit. În aceste cazuri, există o mare varietate de diete care promit rezultate remarcabile în câteva zile, unele care sunt chiar promovate prin vedete care au slăbit cu ele. Printre diferitele opțiuni se numără dieta sirop de arțar pentru slăbit.

Aceasta este o dietă care constă în desfășurarea a trei faze diferite, în care puteți obține ajutor interesant pentru a vă recâștiga greutatea ideală. dieta cu sirop de arțar Se recomandă să efectuați între 7 și 10 zile. Cu toate acestea, pentru a ști dacă această dietă se potrivește gusturilor și nevoilor dvs., cel mai potrivit lucru este să vă puteți adresa medicului sau nutriționistului înainte de ao efectua.

În ce constă dieta?

Dieta cu sirop de arțar este un plan de purificare, pe care îl puteți face timp de 7 până la 10 zile pentru a elimina toxinele și grăsimile din corp, pierzând aproximativ 6 kilograme. Se bazează pe consumul unui amestec realizat cu 16 linguri de sirop de arțar diluat în doi litri de apă minerală, sucul a trei sau patru lămâi și puțină scorțișoară și cayenne (opțional).

Acest tip de sirop, care se consumă în timpul celor trei etape ale dietei, va fi cheia pierderii kilogramelor în plus. De asemenea, persoanele care fac dietă sunt sfătuiți să facă exerciții zilnice, timp de cel puțin 30 de minute.

Fazele dietei

Pre-dietă

Faza de pre-dietă trebuie să o începeți cu trei zile înainte de a intra în dieta corespunzătoare. În aceste zile trebuie să consumați amestecul de sirop de arțar împreună cu salate, fructe, bulion de legume sau pâine integrală. În plus, puteți bea infuzii, deși evitați consumul de ceai sau cafea.

Modul de a lua siropul de arțar este să beți un litru în prima zi, 750 ml în a doua și restul în a treia zi. Cu acest proces, corpul tău se va obișnui cu siropul de arțar, astfel încât atunci când începi dieta, corpul tău să poată răspunde pozitiv planului.

Dietă

În timpul finalizării dieta sirop de arțar pentru slăbit, care ar trebui să dureze între 7 și 10 zile, este permis doar consumul amestecului de sirop de arțar. Această fază se numește post și nu vă permite să mâncați niciun fel de mâncare solidă, doar băutura preparată și, ca și în pre-dietă, puteți bea infuzii, dar evitând ceaiul și cafeaua.

Post-dietă

Odată ce faza de dietă este terminată, este rândul post-dietă, care este, de asemenea, un punct foarte important pentru a evita temutul efect de revenire care însoțește de obicei majoritatea dietelor care te ajută să slăbești mult într-un timp scurt. Pentru această ultimă parte a planului, care durează trei zile, trebuie să reveniți la includerea alimentelor pre-dietă și să beți amestecul de sirop de arțar urmând aceleași linii directoare. După acest timp, dacă doriți să mențineți greutatea pe care ați obținut-o, va trebui să urmați o dietă sănătoasă.