Aveți un eveniment special și trebuie să aruncați câteva kilograme în plus? Acest plan de urgență pentru subțire te-ar putea ajuta, te va dezumfla astfel încât să arăți fabulos Îndrăznești?
Dacă trebuie să reduceți 2 sau 3 kilograme pentru a vă arăta stomacul plat de la o zi la alta, există acest lucru dietă care vă permite să ardeți grăsimi, să reduceți inflamația abdomenului și să eliminați toxinele. Este rapid, deoarece durează nici mai mult, nici mai puțin de o singură zi, este purificator, deoarece facilitează tranzitul și evacuarea intestinală, astfel încât vă va ajuta să curățați colonul, este, de asemenea, antiinflamator, deoarece favorizează eliminarea flatulenței, dar păstrați ținând cont de faptul că este restrictiv, prin urmare nu ar trebui să o faceți mai mult de 24 de ore.
Mic dejun: Bea 2 căni de ceai cu lămâie și miere și un pahar de suc de portocale.
Mijlocul diminetii: Mănâncă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: Aveți o ceașcă de supă de legume dietetică, o porție de salată verde, rucola, salată de busuioc și sparanghel și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: Bea un smoothie de fructe.
Mijlocul după-amiezii: Mănâncă un fruct.
Masa de seara: Aveți o ceașcă de supă de legume dietetice și o porție de legume aburite
De asemenea, se recomandă:
Începeți-vă ziua cu un pahar de apă călduță de lămâie, fără zahăr, acest lucru vă va ajuta la echilibrarea sistemului digestiv pentru a vă stimula metabolismul. Puteți adăuga câteva felii mici de kion/ghimbir și o jumătate de linguriță de miere pentru a vă umple de energie.
Efectuați exerciții: Activează-ți corpul cu niște exerciții cardiovasculare, acest lucru îți va crește ritmul cardiac și îți va activa metabolismul. Exercițiu timp de 30 până la 60 de minute pentru a arde calorii.
Evitați sarea: consumul de sare facilitează creșterea în greutate
Vizitați o saună sau o baie de aburi: transpirația impurităților este bună pentru sănătate, unii oameni pierd 2,2 kg după o vizită la saună
Bea multă apă: Bea multă apă nu numai că te ajută să rămâi hidratat, dar te poate ajuta și să miști mâncarea prin corp și să elimini deșeurile și toxinele.
- Care este dieta ketogenică și de ce este atât de eficientă pentru a pierde în greutate; Post sănătos
- Trucuri pentru a slăbi Vrei să slăbești Simplul truc pentru a slăbi cinci kilograme în doar o lună
- Trucuri pentru a slăbi Vrei să slăbești Simplul truc pentru a slăbi cinci kilograme în doar o lună
- Slim4Vit Capsules este cu adevărat posibil să slăbești fără să ții dietă
- Trucuri privind pierderea în greutate Singurul produs pe care ar trebui să-l alungi din dietă pentru a pierde cinci kilograme în greutate