Mănâncă, bucură-te, odihnește-te, râde ... Nu, nu este o variantă a filmului Julia Roberts, ci trebuie să facem asta entulínea știe acest lucru și vrea să ni-l transmită tuturor celor care decidem să începem să ne bucurăm de mâncare fără să ne simțim rău și să ajungem la greutatea noastră ideală. În ultima săptămână, Mulți dintre voi m-ați văzut la evenimentul pe care l-a organizat și m-ați întrebat prin snapchat ce sună în fundal, celebra dietă de puncte. Vrei sa stii? Astăzi vă spun toate detaliile:

entulinea

De fapt, cunosc puțini oameni cărora nu le pasă de greutatea lor. Astăzi, toți ne uităm la ceea ce mâncăm și la modul în care ne afectează (îngrășarea, neîngrășarea, dacă este sănătos sau nu ...). Personal cred că este bine să petrecem timp gândindu-ne la corpul nostru și la ceea ce mâncăm, dar nu până la punctul de a ne obseda. Tocmai asta ne învață echipa entulínea.

Ascultând fetele care ne-au împărtășit din experiența lor, joi, am putut vedea pe fețele lor fața fericirii și satisfacției pentru că am obținut succesul de a fi fericiți și confortabili cu corpul lor. Și este că este la fel de important să fii încrezător ca să fii într-o stare bună de sănătate pentru a fi fericit cu tine ...

Entulínea ne-a propus și a organizat o după-amiază foarte activă pentru noi, fără să stăm în picioare ascultând fetele! Nici un minut! Au vrut să demonstreze noua abordare a Weig Watchers, care include elementele pe care le consideră necesare pentru a oferi capacitatea de a dobândi un stil de viață mai sănătos cu o dietă corectă, activitate fizică zilnică și bunăstare generală.

Din acest motiv, în acea după-amiază am dansat și am învățat niște pași de dans pe burtă, ne-am bucurat de o gustare delicioasă pe care acum o să vă spun puțin mai bine și am pictat, lucru pe care nu l-am mai făcut de mulți ani și m-a făcut să-mi amintesc după-amiezile Am petrecut cu tatăl meu, care m-a învățat să pictez și să mă bucur de pictură încă de la o vârstă fragedă (Sincer, doar pentru asta, a meritat).

Cum funcționează dieta punctelor?

Mulți și mulți dintre noi suntem obsedați de calorii, dar caloriile nu sunt totul. O calorie este doar o valoare energetică, dar același număr de calorii poate reprezenta o sumă de alimente foarte diferite

Acum, că știm asta, vă veți gândi, ok ... Dar care sunt aceste puncte și câte puncte am nevoie pe zi? Punctele se bazează pe greutatea ta, vârsta ta, obiectivele tale, înălțimea ta ... Desigur, minimul, indiferent de obiectivul tău, este de 30 de puncte pe zi, nu luând mai puțin, lucrurile vor merge mai repede, dar mai rău, deoarece corpul tău are nevoie de un minim pentru a rezista toată ziua. Cu asta, ce vreau să transmit? Ce nu merită să mănânci 2 gogoși (16 puncte fiecare) și să nu mănânci nimic altceva toată ziua: În primul rând pentru că nu vei suporta fără să mănânci altceva, în al doilea rând pentru că nu îți oferă toți nutrienții necesari.

Sfatul meu este să intrați pe web și să încercați una dintre cele mai ușoare diete care există în prezent, când ați pus deja toate informațiile, veți vedea cum puteți adăuga ceea ce mâncați în fiecare zi pentru a vedea câte puncte aveți, suma de feluri de mâncare pe care ți le dai seama că au foarte puține puncte (îți dau multe rețete pentru ca în fiecare zi să mănânci lucruri noi), poți întâlni oameni care fac dieta cu puncte și poți discuta cu ei ...

În cazul în care s-au pregătit să ne învețe că putem mânca bine și să ne bucurăm, a fost însoțit de un catering plin de feluri de mâncare delicioase. Am ales o folie de somon (4 puncte) care a fost delicioasă și ar fi putut fi cina mea perfectă. În plus, am avut, de asemenea, salată de țelină și mere, iaurt 0% cu grăsimi (0 puncte), o băutură răcoritoare cu conținut scăzut de zahăr și o apetisantă gogoașă de ciocolată de ¡¡¡16 puncte.

Și te vei gândi: Bine, dar nu pot trăi din salate. Liniște! Există rețete cu leguminoase, pizza vegetală, paste, gustări delicioase și chiar paella! Adică paradisul dietelor.

De asemenea, așa cum am explicat anterior, Este important să ne simțim bine, să dedicăm mai mult timp să ne răsfățăm fără să ne simțim rău și să ne mișcăm mai mult. Așadar, acum au încorporat și exerciții fizice zilnice și puteți alege până când vă arată exerciții zilnice pe care să le faceți acasă și să vă mișcați frumosul corp, acestea se numesc ActivPoints. Ei au o abordare pozitivă, în loc să vorbească despre „ce să facă”, se concentrează pe „ceea ce este plin de satisfacții”.

Apropo! Înainte de a încheia postarea, am vrut să spun asta interline Au aplicații, astfel încât toate acestea să le poți face confortabil de pe mobil oriunde te-ai afla și ... Am menționat că ofer un plan complet gratuit de 3 luni pentru a vă începe dieta cu puncte? Ai dreptate! Trebuie doar să comentați postarea punând e-mailul (nu comentariul dacă nu în formularul de comentarii) spunând ce vă place cel mai mult la această dietă și de ce doriți să o începeți. Câștigătorul va fi comunicat prin intermediul Facebook-ului meu joi, 5, la ora 12:00.!