Când am început provocarea de 30 de kilograme, pe 1 iulie, am crezut că o dietă pe cont propriu va merge mult. Mare greșeală. Această „dietă” a fost o prostie de la început până la sfârșit. Printre cele mai frecvente greșeli a fost consumul de alimente despre care credea că nu îngrășează deloc.
Un pahar de must are aproximativ 300 de calorii. Am băut 3 sau 4 pe zi, adică am ingerat așa pentru chipul meu drăguț 1200 de calorii pe zi BĂUTURI DOAR must. Joacă-ți mingile, iubito. Și atunci am vrut să slăbesc, haha. Normal că nu a scăpat niciun gram. Tot exercițiul pe care l-am făcut în sală nu mi-a fost de niciun folos. Așa că am fost, înșelat, două luni. Crezând că fac o dietă echilibrată și bine făcută. Haha atât de dracului.
- 4 pahare de must 1200 de calorii
Dacă la cele 1200 de calorii, le adăugăm pe cele pe care le-a luat la micul dejun, cu un castron imens de Kelloggs cu ciocolată scăldată într-o cutie cu lapte de soia ...
- 50g castron de Kelloggs cu ciocolată 1000 de calorii
- 300 ml lapte de soia Savia 150 de calorii
El a fost unul dintre cei care au crezut că cerealele pentru micul dejun sunt cel mai sănătos lucru pe care îl poți avea. Săracul de mine…. 1000 de calorii într-o singură ședință ...
La fiecare prânz și cină obișnuiam să mă umplu cu pâine prăjită specială de dimensiuni mari. Fiecare avea 50 de calorii. Obișnuiam să mănânc 6 (3 la prânz și 3 la cină sau gustare)
- 6 biscuiți 300 de calorii
Și apoi erau cele două farfurii cu mâncare sănătoasă pe care le mânca la prânz, precum salate, pește și carne. Toate acestea ar însemna aproximativ 600 de calorii pe zi
- mâncare și cină 600 de calorii
Face un total de 3250 de calorii pe zi…. dietă. De obicei ard aproximativ 2300 de calorii pe zi, aveam aproape 1000 de calorii în plus pe care le puneam în corp. Ce nu știu este de ce nu s-a îngrășat. Poate că cei 1000 de prea mulți au fost cei pe care i-am luat practicând sport.
Cel mai amuzant lucru din toate acestea este că, din moment ce am mâncat pește și carne la grătar, am crezut deja că mănânc sănătos, că nu mi se va întâmpla nimic. Era convins că ceea ce făcea era ceea ce trebuie să facă. Și nu am înțeles de ce nu slăbesc. A spus că mușchiul ia grăsimea și că cântărește mai mult. Haha, ce tolai!
Ei bine, acum știu și știți că nu puteți trece prin viață fără să știți ce se întâmplă, trebuie să consultați un specialist, ca în toate.
- Fac fără să-mi dau seama de o altă dietă hiperproteică de 30 de kilograme Cum să slăbești 30 de kilograme
- Dieta Susanei Giménez care a făcut-o să slăbească 7 kilograme
- DIETA CARE ADELE A FĂCUT SĂ PIERDĂ 50 DE KILO - El Interior Digital
- Dieta cu banane care promite să te ajute să slăbești până la 8 kilograme
- Aceasta este dieta strictă a lui Adele. Ei dezvăluie ce a făcut cântăreața pentru a pierde 40 de kilograme de frumusețe