Ce rol joacă alimentele în societatea actuală?

lucrătorilor

Acțiunile care promovează bunăstarea și sănătatea la locul de muncă trebuie promovate, deoarece există o mare nevoie. Lucrăm ore lungi și nu ne luăm timp să ne hidratăm și să ne hrănim corect. De multe ori pentru că nu știm care sunt nevoile noastre la locul de muncă.

Suntem în companie mai mult decât acasă, deci este important să avem grijă de mâncarea pe care o consumăm în orice moment al zilei. Este important să ne adaptăm dieta în mediile în care ne mutăm pentru a fi bine hrăniți.

Lipsa de timp este cea mai mare problemă în societatea actuală și suntem conștienți de importanța sănătății atunci când o pierdem. De ce să renunți la îngrijirea de sine pentru mai târziu, mâine sau pentru pensionare? Munca preventivă este esențială.

Cum vă ajută să integrați o dietă sănătoasă în ziua dvs.?

În vremurile în care trăim, a devenit clar că sănătatea trebuie să avem grijă și un corp sănătos, bine hrănit și hidratat însoțește bunăstarea fizică și mentală.

În fiecare companie și în funcție de fiecare persoană, situațiile se schimbă, se fac planuri de acțiune personalizate?

La fel este. Se efectuează o analiză personală a acelei persoane și în contextul respectiv. Trebuie să vezi și să simți care sunt nevoile acelei persoane. Pentru că pot fi foarte critic și solicitant ca nutriționist, dar când mergem la locuri de muncă ne dăm seama că orele merg repede și uităm de îngrijirea noastră personală.

Conform studiilor, nutriția inadecvată afectează absenteismul și productivitatea.

Ne îmbolnăvim încet. Nivelul de stres este ridicat, oamenii au probleme cu somnul, iar acest lucru este strâns legat de ritmul pe care îl luăm, de alimentația sănătoasă, de calitatea odihnei etc. Astfel, pe lângă faptul că servește la îmbunătățirea productivității în cadrul companiei, alimentele influențează calitatea vieții și sănătatea lucrătorilor.

Și suntem cu adevărat interesați?

Cred că ne îngrijorăm mult, de exemplu, cu ceea ce mănâncă copiii noștri, dar, pentru noi înșine, uităm.

Și sunt companiile interesate?

Tot mai mult. Aceste sarcini sunt îndeplinite, am petrecut ani de zile vorbind și conștientizând obezitatea și problemele cardiovasculare. Acum mergem mai departe, aș dori să ofer instrumente simple pentru hrana zilnică, căutând răspunsuri la propriile nevoi. Consumul de produse locale, consumul și mâncarea conștientă întotdeauna în favoarea unei economii circulare. Unul dintre primii pași este realizarea, îngrijirea de sine și bunăstarea personală.

Pe lângă ceea ce mâncăm, este important și locul în care mâncăm, nu?

Trebuie să ai mare grijă de el. Locul în care mâncăm este de obicei camera de depozitare pe care o avem în birou. Acest lucru trebuie adaptat, elaborat pentru a vedea ce mesaj este în el, deoarece nu mâncăm doar alimente; context cu mult timp în urmă.

Cum observați că avem o dietă mai bună?

Vom învăța să facem feluri de mâncare sănătoase, ne vom regăsi cu mai multă energie. Vom reduce vom adăuga legume și fructe de sezon, leguminoasele vor câștiga proeminență, vom încorpora nuci în dieta noastră ...

Mesajul este că „nu totul merge cu mâncarea”, este important să mesteci bine și să mănânci încet.