Alăturați-vă unei comunități pasionate pentru a vă îmbunătăți în tot ceea ce ține de dietă, post, exerciții fizice, stres, odihnă, longevitate și multe altele, vă așteptăm, împreună suntem mai puternici.

dieta

Bună, îmi îndulcesc mâncarea cu miere, dar am auzit că nu este permis, nu-i așa? Mulțumiri

Bună ziua @sergimn, îmi pare rău nerecomandat, există o mulțime de zaharuri.

Bună, îmi îndulcesc mâncarea cu miere, dar am auzit că nu este permis, nu-i așa? Mulțumiri

Dieta ketogenică se bazează pe schimbarea sursei de energie a corpului tău, de la carbohidrați la grăsimi, cred că poți răspunde singur, orice aport energetic și caloric care depășește 30 de grame de carbohidrați neti pe zi, te scoate deja din cetoză (Mai degrabă vă permite să intrați) prin urmare, nu faceți o dietă ketogenică, indiferent de cantitatea de carne și/sau grăsime pe care o consumați, sfatul meu este să vă informați mai bine despre dietă, deoarece aceasta este cea mai frecventă greșeală a persoanelor care nu știu informează.

Principiul dietei ketogenice este foarte simplu, mănâncă suficient de puțin în carbohidrați, astfel încât corpul tău să schimbe sursa de energie din carbohidrați în grăsimi, este atât de simplu, de la început, să-l înțelegi, să scapi de procente sau tipuri de alimente, concentrați-vă pe consumul zilnic de mai puțin de 30 de grame de carbohidrați.