Dieta lui Jill Cooper pentru un stomac plat

cooper

Dieta lui Jill Cooper pentru un stomac plat include o serie de reguli dietetice și sfaturi împotriva stresului.

Faimosul Antrenor fizic și fața televiziunii americane, care are și un mare succes în Italia (astăzi locuiește la Roma cu al doilea soț, Alessandro Carbone), în primul rând își amintește că pentru etala un abdomen plat Este indicat să eliminați din dietă băuturile alcoolice, mezelurile, carnea și zahărul.

Amintiți-vă importanța antrenamentului - nu ar putea fi altfel, dat fiind că figura sa este strâns legată de fitness și că videoclipurile antrenamentului său sunt super-vizionate - dar amintindu-vă că până și managementul stresului Joaca un rol important.

Această afecțiune psihofizică implică, de fapt, eliberarea hormonului cortizol, a cărui prezență favorizeazăacumularea de depozite grase în zona abdominală.

Un alt ghid dietetic Jill Cooper pentru stomac plat este vorba de a nu dormi cu dispozitive electronice lângă pat.

Suntem în permanență conectați la smartphone și acordați întotdeauna atenție notificărilor sociale: oprește totul uneori poate avea doar efecte pozitive asupra nivelului de stres.

În ceea ce privește aspectul inerent al nutriției, să ne amintim importanța de a pune masa și mâncați așezat, deoarece statul în picioare provoacă stres nejustificat asupra corpului.

Rămânând întotdeauna în industria alimentară, recomandă Jill Cooper găsiți o alternativă la o gustare, când excesul de calorii este adesea consumat, nu întotdeauna din nutrienți sănătoși.

Acest citat poate fi înlocuit cu un alergând cu prietenii, dar și cu un masaj de cuplu sau o invitație acasă pentru întreaga companie.

Foarte util pentru cei care doresc un stomac plat este, de asemeneabând cafea verde, care este o cafea normală care nu este supusă proceselor de prăjire și un aliat excelent atunci când vine vorba de menținerea sub control a absorbției glucidelor.

Printre celelalte suplimente recomandate de antrenorul de fitness american găsim și Garcinia Cambogia, o plantă cunoscută pentru eficacitatea sa arderea grasimii, și Ganoderma, un ajutor valoros în ceea ce privește reducerea nivelurilor de hormoni ai stresului și în scopul o calitate mai bună a somnului.

Înainte de a începe să le luați, este esențial Consultați-vă medicul și exclude prezența contraindicațiilor.