Conținutul articolului

  • Ce este dieta lunară?
  • Regulile dietei
  • Zile favorabile pentru a începe o dietă.
  • Calendar lunar pentru a slăbi
  • Cum afectează luna pierderea în greutate
  • Mese zilnice din calendar lunar
  • Meniu dietetic lunar
  • La luna în scădere
  • La semiluna
  • Dieta lună plină și lună nouă
  • Dieta lunară 4 zile
  • Calendarul lunar al dietei 2017

Oamenii de știință știu de mult că fiecare fază a lunii afectează o persoană în moduri diferite, iar nutriționiștii spun că dieta lunară te ajută să slăbești ușor și să cureți corpul. Această opinie se datorează faptului că acest satelit al planetei noastre are un efect asupra apetitului și metabolismului oamenilor, în funcție de poziția lor față de Pământ. După ce ați învățat cum să alegeți mâncarea potrivită, creați un meniu în funcție de fazele lunii, puteți pierde în greutate fără restricții speciale asupra alimentelor.

Ce este dieta lunară?

Ca orice alt sistem de slăbire, dieta calendarului lunar oferă o schimbare în nutriție. În același timp, nu solicită prepararea unor feluri de mâncare speciale și respingerea majorității produselor. Doar într-o anumită fază a lunii trebuie să mâncați anumite alimente și să respingeți alte alimente. Respectând aceste cerințe simple, puteți scăpa de până la trei kilograme pe zi și, de asemenea, puteți curăța corpul de toxine, puteți stabili digestia și puteți întări sistemul imunitar...

Regulile dietei

O astfel de metodă de slăbire, precum dieta lunară, se bazează pe anumite reguli. Sunt foarte simple, deci nu trebuie să vă schimbați obiceiurile și dieta:

  1. Bea doi litri de apă minerală pe zi. Este întotdeauna necesar să se monitorizeze echilibrul apei, dar mai ales în timpul dietei.
  2. Asigurați-vă că începeți dieta în prima zi a ciclului lunar.
  3. Ar trebui abandonat în timpul dietei de băuturi alcoolice, glucide rapide (dulciuri, fursecuri), afumături și marinate, alimente bogate în calorii.

Zile favorabile pentru a începe o dietă.

Pentru ca orice dietă să aibă succes, trebuie să îi urmați cerințele. Pierderea în greutate conform calendarului lunar ar trebui să înceapă dintr-o anumită zi a uneia dintre fazele lunii. Fiecare lună este diferită, iar programul zilelor favorabile ale unui an diferă de cel precedent. Încercând să vă ajustați meniul și să începeți să slăbiți în calendarul lunar, puteți pierde rapid și ușor excesul de greutate.

lunară

Calendarul lunar pentru a slăbi

Luna provoacă refluxuri și fluxuri nu numai în mări, ci și în corpul uman; Acest lucru se datorează faptului că corpul este format din 80% apă. Fiecare fază lunară ne afectează corpul, așa că într-o perioadă slăbim și în cealaltă ne îngrășăm. Persoanele care doresc să slăbească nu ar trebui să înceapă să slăbească luni, așa cum se întâmplă adesea, ci într-o zi favorabilă conform calendarului lunar. Se bazează pe periodicitatea fazelor lunii (luna sinodică), durează 29,5 zile. În acest timp, luna trece prin toate semnele constelației zodiacale...

Cum afectează luna pierderea în greutate

Ciclul lunar de 28 de zile are 4 faze, fiecare de 7 zile și afectează corpul uman. Într-un moment în care luna începe să crească, apetitul oamenilor crește, ceea ce poate duce la supraalimentare și la excesul de greutate. Pentru a evita acest lucru, evitați alimentele picante, reduceți aportul de sare și includeți în meniu cât mai multe legume proaspete sănătoase (varză, castraveți, salate) și fructe. Alimentația corect compusă în această perioadă ajută la accelerarea digestiei și a procesului de descompunere a grăsimilor.

Pe luna plină, mâncați mai multe cereale și produse lactate, care sunt necesare pentru a restabili echilibrul apei. Faza lunii în scădere afectează curățarea corpului de toxine; în această perioadă, refuzați produse din făină, dulciuri și beți mai multă apă minerală. Luna nouă la unii oameni provoacă slăbiciune, așa că în acest moment trebuie să vă recâștigați puterea și să mâncați mai multe alimente proteice.

Mese zilnice din calendar lunar

Dieta lunară zilnică se bazează pe faza în care se află satelitul Pământului. Este mai bine să urmați o dietă în perioadele de lună plină și lună nouă, când metabolismul se accelerează, procesul de eliminare a fluidelor și a substanțelor nocive din organism este mai rapid. Puteți utiliza meniul pregătit, compilat de nutriționiști în funcție de fazele lunare, sau vă puteți crea propriul dvs., ținând cont de recomandările lor.

Respectați regulile simple ale dietei: mâncați alimentele recomandate, excludeți alimentele interzise, ​​beți apă mai curată și calmă, nu uitați de activitatea fizică. Urmând aceste sfaturi, nu numai că puteți slăbi cu ușurință, dar vă puteți curăța și ordona corpul, puteți stabili funcțiile tractului gastro-intestinal, stabilizați echilibrul apei.

Meniu dietetic lunar

Dieta lunară ar trebui să se bazeze pe obiectivele și caracteristicile corpului. Dacă vrei să slăbești mult, urmează o dietă strictă: